Воена вежба на САД и Јужна Кореја од 21 до 31 август
САД и Јужна Кореја ќе одржат заедничка воена вежба од 21 до 31 август, соопшти Пентагон. Околу 17.500 американски војници ќе учествуваат во вежбата заедно со ...
6 вежби кои се поефикасни, но и далеку полесни од трчање!
1.Планинарско качување- Многу e ефикасно! Имитирањето на планинарско качување не ја забрзува циркулацијата, меѓутоа помага во одржувањето и обликување на ...
Колку често треба да ја менувате вашата тренинг програма?
Сите ние ја бараме совршената формула која најдобро ги покажува резултатите од нашите напори во вежбањето. Ги бараме идеалните вежби, тежини, број на ...
3 копииповеќе
Како се трошат најмногу калории за еден час?
Сите вежби и активности немаат исто влијание врз телото и сигурно не трошат исто калории во даден временски период. Организирајте го вашиот тренинг така што ќе ...
Што се случува со телото кога ќе престанете да вежбате?
Летото е зад нас, бронзениот тен одамна е избледен, а телата ни се прекриени со потопла облека. Сè станува потивко и помирно, многумина веќе уживаат во храната ...
Вежби како да ги смирете вашите нерви за неколку минути
Овие вежби ќе ви пмогнат да го вратите телото во првобитна положба, без напнатости.Прв чекор – полека обидете се да вдишите и издишите длабоко на нос.Втор ...
Совети за оние што трчаат, а никако не ги губат килограмите
Многу луѓе се соочуваат со истиот проблем – почнуваат со една од најтешките физички вежби, трчањето, а килограмите никако да се изгубат. Постојат неколку ...
Како да постигнете дефинирано тело
Целта на многу луѓе, особено жени, е да постигнат дефинирано тело, па затоа често ја избегнуваат теретаната, или пак практикуваат вежби со мали тежини. ...
Смирете ги нервите за една минута: 3 ефективни чекори за ментална рамнотежа!
Чекор 1 – Полека обидете се да вдишете и издишете длабоко на нос . Така го прочистувате, го загревате и го навлажнувате воздухот. Чекор 2 – Опуштете го телото ...
Најбрзиот тренинг од Кајла Итсинес: 4 вежби за почетници
Кајла Итсинес слободно можеме да ја прогласиме за највлијателната фитнес ѕвезда на со над 7 милиони следбеници. Секојдневно споделува фотки и видеа од ...
Останато
Мицкоски: Идна влада ќе ја предводи ВМРО-ДПМНЕ, а во нејзе ќе биде и коалицијата „Влен“
Треба да се почитува волјата на граѓаните и граѓаните одлучија. Ако го анализирате изборниот резултат, ќе дојдете до следниот заклучок, дека владините ...
СПМ: Срамни се обидите на СДСМ да ги убедат граѓаните дека грешеле во првиот круг
Социјалистичката партија на Македонија цени дека обидите на СДС и ДУИ да го прогласат првиот изборен круг на претседателските избори како да не постои е ...
Зеленски: На Украина и требаат најмалку седум ПВО системи „Патриот“
Украинскиот претседател Володимир Зеленски изјави дека на Украина и се потребни најмалку седум системи за противвоздушна одбрана „Патриот“ и ги повика ...
Сончево и релативно топло
Времето денеска ќе биде сончево и релативно топло со мала до умерена локална облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер претежно од североисточен правец. ...
ЧУДНИ РАБОТИ СЕ СЛУЧУВААТ ВО ОХРИД - скопјанец однесен во болница повреден со остар предмет, но ...
Во Охрид некогаш се случуваат чудни работи. Таму ноќеска во болница бил донесен скопјанец повреден со остар предмет, но тој рекол дека се самоповредил. „На ...
Гаши: Идниот мандатар мора најпрво да разговара со нас
Идниот мандатар мора најпрво да разговора со нас, за државата е најдобро во новата влада да има и претставник на Албанците, а ќе направиме се да се убедиме ...
Дурловски: „Заветна“ ја препеавме во најтемниот период, ЗА СЕГА ДА СТАНЕ „ЛАЈТ-МОТИВ“ НА СВЕТЛОТО ...
Изборната предност на кандидатката за претседател Гордана Силјановска Давкова од ВМРО-ДПМНЕ се славеше со песната, која заедно со „Бисер Балкански“, е ...
Мета: Победата на професорката Давкова ќе биде уште поубедлива
Поранешниот албански претседател и актуелен лидер на опозициската Партија на слободата, Илир Мета, „воодушевен е од вчерашниот изборен резултат на ВМРО ДПМНЕ". ...
Пендаровски: Наместо да се извинат за 27 април, кандидатката на ВМРО-ДПМНЕ за претседател најавува ...
Претседателскиот кандидат Стево Пендаровски на 7 -годишнината од упадот во Собранието, кој се случи на 27 април 2017-тата година, истакна дека насилниците ...
Левица во Битола оддаде почит на загинатите бранители во Вејце
На денешен ден пред 23 години се случи најкрвав и најбрутален масакр во поновата историја на Македонија. Од заседа масакрирани, а потоа живи запалени и ѕверски ...
