Сите вежби и активности немаат исто влијание врз телото и сигурно не трошат исто калории во даден временски период. Организирајте го вашиот тренинг така што ќе ...

Познато е дека местото е најбогатиот извор на протеини. Овие шест видови на зеленчук содржат аминокиселини, но за да ги добиете сите хранливи вредности од нив ...

Сите сме ја искусиле ситуацијата кога баш пред да почнеме да вежбаме ќе ни се појават стомачни тегоби. Иако понекогаш се работи за вирус, често пати причината ...

Прескокнувањето на оброкот после тренинг е една од најголемите грешки која што можете да ја направите во фитнесот. За жал, многу луѓе мислат дека ако не јадат ...

Иако секој родител го сака најдоброто за своето дете, многу родители не се доволно информирани за здравата исхрана на нивните деца. Здравата исхрана на детето ...

Многу активни рекреативци го користат овој лек секојдневно, а тој го спречува растењето на мускулите и затоа не се гледа резултатот од вежбањето. Ако посветено ...

Поради оваа сите се прашуваат: „ Што е најдобро да се јаде за сила и раст на мускулите?“ . Десет намирници кои се најважни во остварувањето на таа цел се ...

Тренингот во теретана воопшто не е едноставен; тешко е, интензивно и ако се изведува правилно, ве носи на една тенка линија помеѓу мускулен раст и повреда. Ако ...

Доколку мачите мака со вишок килограми, овие намирници претставуваат најдобриот избор за вас. 1. Бобичесто овошје. Богато е со влакна кои го продолжуваат ...

 Најдобриот шејк за енергија и обликување на телото не се купува во продавница за здрава храна, туку многу лесно може да си го направите дома. Секоја од ...