Можете да вежбате и на плажа: 20 минути пилатес кој ќе ви ги размрда сите мускули (ВИДЕО)
Овие вежби можете да ги правите насекаде Одморот е идеално време да се посветите на вежбањето. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 20 минути кои ...
2 копии
Обликувајте го своето лице сами – Средете го подбрадокот со помош на овие вежби
Како и другите мускули на телото, мускулите на лицето може да се активираат и да се преобликуваат. Брадата обично се јавува како резултат на прекумерна тежина ...
7 чести грешки во теретана поради кои не гледате резултати (и го зголемувате ризикот од повреди)
Ако не ги поставите рацете правилно кога правите склекови, не само што нема да забележите ефект, туку може и да се повредите. Ако сте почетник во теретана, ...
Вежби што ќе ви помогнат да трчате побрзо
Вежби што ќе ви помогнат да трчате побрзо Александра Спасеска 10.08.2022 / 08:43 Фит Ако сте заљубени во трчање, веројатно постигнувањето поголеми брзини е ...
За извајани мускули на нозете: 15 минути од најдобрите пилатес вежби (ВИДЕО)
Идеални вежби за затегнување на мускулите на нозете Доколку планирате да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. За почеток ќе биде доволен сет ...
Колку пот и труд сте спремни да вложите? 10 минути пеколни вежби за стомачни мускули (ВИДЕО)
Долг е патот до стомачните мускули Вистина е дека е одлично да имате плочки на стомакот, но не треба да заборавите дека е потребно многу труд. Ви предлагаме ...
Максимално затегнување: 20 минути најефикасни вежби за мускулите на задникот и бутовите (ВИДЕО)
Одличен начин стигнете до совршена линија Мускулите на бутовите многумина ги занемаруваат за време на тренингот, а тоа е голема грешка. Затоа ви предлагаме сет ...
Вистински тест за сила, рамнотежа и самоконтрола: 26 минути тешки јога вежби (ВИДЕО)
Ова е исто така одличен начин за ослободување од стресот Доколку барате комбинација на сила, рамнотежа и самоконтрола, јогата е вистинскиот избор за вас. Ви ...
За совршена линија и затегнати мускули: 30 минутни летни јога вежби (ВИДЕО)
Одличен начин да се опуштите, но и да ги активирате сите мускули Искористете го убавото време за вежбање надвор, а јогата е секогаш одличен избор. Не само што ...
Пет задолжителни вежби за совршено обликувани бицепси
И покрај сета содржина што можете да ја најдете на социјалните мрежи, тренинзите за вашите бицепси или најефективниот тренинг на овие мускули, одеднаш можат да ...
Останато
АНГЕЛОВ НАЦРТА ЦРТЕЖ ЗА БУЈАР ОСМАНИ: „Според Бујар Османи токму тој едниот Албанец од ДУИ е клучен“
Лидерот на „Достоинство“, Стојанче Ангелов, даде свој приказ на тезата на Бујар Османи од ДУИ дека без ДУИ нема да може да се направи влада. „ ЦРТЕЖ ЗА БУЈАР ...
Променливо облачно со повремени врнежи од дожд
Променливо облачно, наместа со повремени врнежи од дожд. Ќе дува умерен, а долж Повардарието и во источните делови повремено засилен ветер од северен правец. ...
НИКОЛОСКИ: Нема да бараме провизии како Артан Груби од 20 отсто, затоа ќе можеме повеќе да изградиме
„Во четвртата изборна единица предвидуваме како и на државно ниво враќање на редот во државата и воспоставување на функционална правна држава“, истакна ...
Димитриевски: Ние не менуваме страни, ние едноставно за разлика од сите нив имаме став
Преседателот на Движењето ЗНАМ – За наша Македонија, Максим Димитриевски денеска, заедно со носителот на листата на кандидати за пратеници во ИЕ 2, Даниел ...
Маж ја нападнал сопругата, таа му се заканувала со нож – двајцата се приведени
На 03.05.2024 во 17:40 часот полициски службеници од ОВР Виница, во виничко го лишиле од слобода С.Ѓ.(37), постапувајќи по претходна пријава според која ...
Бајден повика на ослободување на сите американски новинари
Тој, во изјава по повод Светскиот ден на слободата на медиумите, наведе дека американските новинари Еван Гершкович и Алса Курмашева се уапсени во Русија поради ...
(Видео) Карагер заврши во „Жолтиот ѕид“ па пијан ги ги интервјуирал играчите
Џејми Карагер не можеше да одолее на привлечноста на „Жолтиот ѕид“. Првиот полуфинален натпревр во Лигата на шампионите меѓу Борусија Дортмунд и ПСЖ (1:0) го ...
СИЛЈАНОВСКА: Нема да дозволиме некој да ја фалсификува македонската историјата во која нема место ...
Kандидатката за претседател на Република Македонија, проф. д-р Гордана Сиљановска-Давкова оддаде почит кон ликот и делото на апостолот на македонската ...
Тепачка во Чаир - 5 лица повредени
Девојка од скопски Чаир, во полиција пријавила дека заедно со членови од нејзиното семејство биле нападнати и истепани од неколку лица од Скопје. Имено на ...
ДУИ: Изет, на линија со Силјановска и ВМРО, му се заканува на Али Ахмети
„Изет Меџити и албанската опозиција на линија со Гордана Силјановска од ВМРО. Впрочем, истите ја презедоа улогата на „маша“ на Мицкоски против се што е ...
