Колку пот и труд сте спремни да вложите? 10 минути пеколни вежби за стомачни мускули (ВИДЕО)
Долг е патот до стомачните мускули Вистина е дека е одлично да имате плочки на стомакот, но не треба да заборавите дека е потребно многу труд. Ви предлагаме ...
Четириминутен тренинг кој ќе ве исцрпи максимално
Ако сакате да ослабете и да сте во форма, но постојано барате изговори, овој тренинг кој трае само четири минути ќе ви отежне да пронајдете причина зошто не ...
2 копии
Тестирајте се себеси до максимум: 24 минути напредни и тешки јога вежби
Доколку барате комбинација од сила, рамнотежа и релаксација, јогата е совршен избор. Но, тоа не значи дека ќе ви биде лесно да ги завршите сите вежби. Ви ...
За 15 минути до совршена линија: Обидете се да ги правите овие вежби секој ден!
Не можете да добиете рамен стомак и совршена линија преку ноќ. Затоа е важно да бидете упорни и да не се откажувате… бидејќи трудот ќе се исплати. Ви ...
Фокус на долниот дел од телото: 12 минутни вежби за затегнување на мускулите на задникот и бутовите ...
Бидете упорни и вашиот труд дефинитивно ќе се исплати Ако сте решиле да ги затегнете мускулите на задникот и бутовите, мора сериозно да се посветите на ...
2 копии
Го намалуваат стресот и ги јакнат мускулите: 20 минути пилатес вежби со низок интензитет (ВИДЕО)
Ослободете се од нервозата и активирајте ги мускулите. Доколку сте имале стресен ден на работа или сакате само да се опуштите, но на активен начин, имаме ...
Обликувајте го своето лице сами – Средете го подбрадокот со помош на овие вежби
Како и другите мускули на телото, мускулите на лицето може да се активираат и да се преобликуваат. Брадата обично се јавува како резултат на прекумерна тежина ...
7 чести грешки во теретана поради кои не гледате резултати (и го зголемувате ризикот од повреди)
Ако не ги поставите рацете правилно кога правите склекови, не само што нема да забележите ефект, туку може и да се повредите. Ако сте почетник во теретана, ...
Вежби што ќе ви помогнат да трчате побрзо
Вежби што ќе ви помогнат да трчате побрзо Александра Спасеска 10.08.2022 / 08:43 Фит Ако сте заљубени во трчање, веројатно постигнувањето поголеми брзини е ...
2 копии
За извајани мускули на нозете: 15 минути од најдобрите пилатес вежби (ВИДЕО)
Идеални вежби за затегнување на мускулите на нозете Доколку планирате да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. За почеток ќе биде доволен сет ...
Останато
Исламска држава го пофали терористичкиот напад во Москва
Ал Ансари ги повика поддржувачите на Исламската држава да целат со напади „крстосници“ насекаде, особено во Соединетите Американски Држави, Европа и Израел, ...
Мисајловски: Ќе ги скратиме непродуктивните трошоци, за пензионерите ќе има 5.000 денари покачување ...
Кога разговараме со партиите за коалиција најважна беше програмата дали ќе се најдеме околу истата. Утре ќе биде потпишување на коалицијата, рече Влади ...
“НАТО обезбедува безбедност и стабилност, а ЕУ може да обезбеди просперитет“
НАТО обезбедува безбедност и стабилност, а ЕУ може да обезбеди просперитет. Иднината на земјата е во Унијата. Процесот е тежок и фрустрирачки, понекогаш може ...
Мериленд доби помош од 60 милиони долари по уривањето на мостот во Балтимор
Американското Министерство за транспорт денеска и додели 60 милиони долари на сојузната држава Мериленд за помош по уривањето на мостот Френсис Скот Ки откако ...
Ковачевски: Со државната поддршка за македонските компaнии создадовме нови 5.000 работни места
Претседателот на Социјалдемократскиот сојуз на Македонија, Димитар Ковачевски денеска учествуваше и дискутираше на панел дискусија „Креираме развој преку ...
Претседателска дебата ќе има на неутрален терен, не во студио на телевизија
Дебата меѓу седумтемина кандидати за претседател на државата сепак ќе има. Изборните штабови на сите претенденти за врвната функција во земјава денеска ...
Грците сакаат Србин за селекторското место на фудбалската репрезентација
По елиминацијата во баражот за Европското првенство, Фудбалската федерација на Грција е подготвена да се сврти кон други опции за селекторската позиција. ...
Најмалку 12 лица загинаа во израелски напад во Газа
Најмалку 12 Палестинци загинаа денеска во израелски ракетен напад врз куќа во Рафах, пренесува Ројтерс.Најавениот план за голема израелска копнена офанзива во ...
Тинејџер донесен со повреди во ГОБ „Св.Наум Охридски“
На 27.03.2024 во 17.00 часот во СВР Скопје, од Градската општа болница „Св.Наум Охридски“ било пријавено дека кај нив со повреди бил донесен Е.Л.(19) од ...
Тошковски од Струмица: „Безбедносната состојба на територија на СВР Струмица е стабилна
Министерот за внатрешни работи Панче Тошковски денеска беше во посета на струмичкиот крај каде оствари работни посети на Секторот за внатрешни работи Струмица, ...