Можете да вежбате и на плажа: 20 минути пилатес кој ќе ви ги размрда сите мускули (ВИДЕО)
Овие вежби можете да ги правите насекаде Одморот е идеално време да се посветите на вежбањето. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 20 минути кои ...
2 копии
Обликувајте го своето лице сами – Средете го подбрадокот со помош на овие вежби
Како и другите мускули на телото, мускулите на лицето може да се активираат и да се преобликуваат. Брадата обично се јавува како резултат на прекумерна тежина ...
7 чести грешки во теретана поради кои не гледате резултати (и го зголемувате ризикот од повреди)
Ако не ги поставите рацете правилно кога правите склекови, не само што нема да забележите ефект, туку може и да се повредите. Ако сте почетник во теретана, ...
Вежби што ќе ви помогнат да трчате побрзо
Вежби што ќе ви помогнат да трчате побрзо Александра Спасеска 10.08.2022 / 08:43 Фит Ако сте заљубени во трчање, веројатно постигнувањето поголеми брзини е ...
2 копии
За извајани мускули на нозете: 15 минути од најдобрите пилатес вежби (ВИДЕО)
Идеални вежби за затегнување на мускулите на нозете Доколку планирате да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. За почеток ќе биде доволен сет ...
Колку пот и труд сте спремни да вложите? 10 минути пеколни вежби за стомачни мускули (ВИДЕО)
Долг е патот до стомачните мускули Вистина е дека е одлично да имате плочки на стомакот, но не треба да заборавите дека е потребно многу труд. Ви предлагаме ...
Максимално затегнување: 20 минути најефикасни вежби за мускулите на задникот и бутовите (ВИДЕО)
Одличен начин стигнете до совршена линија Мускулите на бутовите многумина ги занемаруваат за време на тренингот, а тоа е голема грешка. Затоа ви предлагаме сет ...
Вистински тест за сила, рамнотежа и самоконтрола: 26 минути тешки јога вежби (ВИДЕО)
Ова е исто така одличен начин за ослободување од стресот Доколку барате комбинација на сила, рамнотежа и самоконтрола, јогата е вистинскиот избор за вас. Ви ...
2 копииповеќе
Овие вежби се „убијци“ на калории: 30 минути жесток кардио тренинг за витка линија (ВИДЕО)
Бидете упорни и наскоро ќе ги видите првите резултати од вашите напори. Ако сакате да ги согорите вишокот калории, време е да се активирате. Ви предлагаме сет ...
За совршена линија и затегнати мускули: 30 минутни летни јога вежби (ВИДЕО)
Одличен начин да се опуштите, но и да ги активирате сите мускули Искористете го убавото време за вежбање надвор, а јогата е секогаш одличен избор. Не само што ...
Останато
Сиљановска Давкова победи во 60 општини, Пендаровски во три, Османи во 15, Таравари и Димитриевски ...
Гордана Сиqановска Давкова, претседателската кандидатка на ВМРО-ДПМНЕ, на вчерашниот прв круг избори за шеф на државата, победи во 60 општини во земјава, ...
Мицкоски на Таравари му посака формирање идна влада на Македонија
„Македонија ќе ги мобилизира сите капацитети најквалитетните Македонци, Албанци, Турци, Роми, Срби, Власи, Бошњаци. Ова е ваша земја, заедничка земја време е ...
МАКСИМ ПОБЕДИ ВО КУМАНОВО, ЈАКИМОВСКИ ГО ЗАГУБИ КАРПОШ, ТАРАВАРИ СО ТЕСНА ПОБЕДА ВО ГОСТИВАР: ...
Од тројцата актуелни градоначалници кои се кандидираа за претседател на државата само двајца добија најголем број гласови во општините каде се градоначалници - ...
Ковачевски: Денес е тежок удар, но нема да ги наведнеме главите
Денес е тежок удар за европската перспектива, но се уште не е доцна да се смени правецот, откажувањето не е опција за нас, ние никогаш нема да се откажеме од ...
Хезболах истрела десетици ракети врз пограничен град на северот на Израел
Либанската милитантна група Хезболах денеска соопшти дека истрелала десетици ракети врз пограничниот град Шомера во северен Израел, откако израелската ...
24-годишна девојка нападната од нејзиниот невенчан сопруг
Девојка нападната од нејзиниот невенчан сопруг. - На 23.04.2024 во 16.20 часот во СВР Скопје 24-годишна жена пријавила дека околу 15.40 часот во скопско била ...
ВО НЕДЕЛА ТЕМПЕРАТУРИ И ДО 28 СТЕПЕНИ: Доаѓа очекуваното затоплување
По денешниот нов влажен воздушен бран кој ќе ни донесе нови врнежи и повторно малку пониски температури, сепак во петок, како и за време на викендот конечно ...
Ковачевски: Со ВМРО-ДПМНЕ повторно ќе ја пропуштиме нашата шанса и ќе заглавиме во изолација
Со ВМРО повторно ќе ја пропуштиме нашата шанса, а Мицкоски за тоа ќе ја обвинува ЕУ бидејќи тој не е човек кој презема одговорност за ништо, рече претседателот ...
МАКСИМ ИМА ПОРАКА ДО ПЕНДАРОВСКИ: Разликата е огромна, откажете се од оваа битка
Лидерот на ЗНАМ, Максим Димитриевски, кој освои над 75 000 гласа во првиот круг од ретседателските избори посебна порака упати до Стево Пендаровски, кој има ...
Тошковски и Бојмацалиев: Граѓаните гласаа за избор на Претседател на државата, во мирна, безбедна и ...
Денеска на заедничка прес конференција министерот за внатрешни работи Панче Тошковски, дополнитениот заменик министер Митко Бојмацалиев во присуство на ...
