Како се трошат најмногу калории за еден час?
Сите вежби и активности немаат исто влијание врз телото и сигурно не трошат исто калории во даден временски период. Организирајте го вашиот тренинг така што ќе ...
6 намирници екстра богати со протеини
Познато е дека местото е најбогатиот извор на протеини. Овие шест видови на зеленчук содржат аминокиселини, но за да ги добиете сите хранливи вредности од нив ...
Што не треба да јадеме пред вежбање?
Сите сме ја искусиле ситуацијата кога баш пред да почнеме да вежбаме ќе ни се појават стомачни тегоби. Иако понекогаш се работи за вирус, често пати причината ...
Која е идеалната храна за вашето тело после тренинг?
Прескокнувањето на оброкот после тренинг е една од најголемите грешки која што можете да ја направите во фитнесот. За жал, многу луѓе мислат дека ако не јадат ...
Колкава треба да биде порцијата на вашето дете?
Иако секој родител го сака најдоброто за своето дете, многу родители не се доволно информирани за здравата исхрана на нивните деца. Здравата исхрана на детето ...
Ако билдате мускули, овој лек треба да ви биде на забранета листа
Многу активни рекреативци го користат овој лек секојдневно, а тој го спречува растењето на мускулите и затоа не се гледа резултатот од вежбањето. Ако посветено ...
Што треба да јадете за сила и раст на мускулите?- Топ 10 препораки!
Поради оваа сите се прашуваат: „ Што е најдобро да се јаде за сила и раст на мускулите?“ . Десет намирници кои се најважни во остварувањето на таа цел се ...
10 најчести причини за повреда предизвикана од тренингот во теретана!
Тренингот во теретана воопшто не е едноставен; тешко е, интензивно и ако се изведува правилно, ве носи на една тенка линија помеѓу мускулен раст и повреда. Ако ...
Овие пет намирници се најефикасните борци против вишокот сало
Доколку мачите мака со вишок килограми, овие намирници претставуваат најдобриот избор за вас. 1. Бобичесто овошје. Богато е со влакна кои го продолжуваат ...
Протеинска бомба: Шејк од 4 состојки што ги имате дома
Најдобриот шејк за енергија и обликување на телото не се купува во продавница за здрава храна, туку многу лесно може да си го направите дома. Секоја од ...
Останато
СЕ ОГЛАСИ И АМЕРИКАНСКАТА АМБАСАДА: „Ќе продолжиме да ја зајакнуваме важноста на почитувањето на ...
Американската амбасада во Скопје во врска со вчерашната инаугурација на претседателката Гордана Сиљановска Давкова, на која таа го не го употреби уставното ...
ОМД: Инаугурацијата на Силјановска-Давкова е историска церемонија
Организацијата Обединета македонска дијаспора (ОМД), и честита на професорката Гордана Силјановска-Давкова за нејзината значајна инаугурација како прва жена ...
ДИК прифати приговор на коалицијата „Влен“ за избирачкото место во Желино
Државната изборна комисија (ДИК) денеска почна со разгледувањето на 27 приговори поднесени од политичките партии по одржувањето на парламентарните избори на 8 ...
ОСТАВКА СИ ПОДНЕСЕ и советник од СДСМ од Велес: „ИЗГУБЕНА Е ПОДДРШКАТА ОД ГРАЃАНИТЕ“
По тешкиот пораз кој го претрпе СДСМ продолжија да пристигнуваат оставките. ...
Блинкен разговараше со Галант за ситуацијата на теренот во Појасот Газа
Израелскиот министер за одбрана Јоав Галант му соошштил на американскиот државен секретар Ентони Блинкен дека израелската армија спроведува „прецизна ...
ВЕСЕЛА ЧЕРНЕВА: Teшко дека Северна Македонија ќе почне преговори со ЕУ
Директорка на канцеларијата на Европскиот совет за надворешна политика во Софија, Весела Чернева вели дека Македонија тешко ќе почне преговори со Европската ...
Жестоки борби во Газа, САД предупредуваат на „повоена анархија“
Израелската армија денеска се судри во Појасот Газа и во Рафа со припадниците на Хамас и покрај барањата на САД да не започнуваат инвазија во тој пренаселен ...
Владеењето на мнозинството е природно правило за одлучување
Доколку се земе предвид дека правилото за мнозинство води кон владеење на мнозинството (во најширока смисла на зборот), тврдењата дека има два победника на ...
Подољак: Новата руска Влада е создадена да ги крене воените капацитети
„Русија конечно почна да се изолира и ќе се обиде да ги зголеми воените напори и воените способности, а истовремено да ја реконфигурира економијата“, напиша ...
Германската амбасада со честитки до Силјановска Давкова за преземањето на нејзината улога како прва ...
Германската амбасада упати честитки до претседателката Гордана Сиљановска Давјкова за преземањето на нејзината улога како прва жена претседател на Северна ...