Одвојте само 10 минути дневно: Најдобрите вежби за зајакнување на мускулите на нозете (ВИДЕО)
Овие вежби можете да ги правите секаде Идеално е за време на вежбањето да се направи баланс и рамномерно да се активираат сите мускули. Овој пат ви ...
Сакате тело на модел и челични мускули? 15 минути домашен пилатес е се што ви треба (ВИДЕО)
Бидете упорни, бидејќи целта не можете да ја постигнете преку ноќ Ако вашата цел е да ја доведете линијата во ред и да ги зајакнете мускулите, пилатесот е ...
Сила, ослободување од стрес и максимално истегнување: 15 минути многу корисни јога вежби (ВИДЕО)
Овие вежби можете да ги правите насекаде Ако имате добра волја, лесно ќе најдете место каде што можете да вежбате. И пожелно е никогаш да не ги прескокнувате ...
Мислите дека овие вежби се лесни? Тогаш обидете се да ги направите за 12 минути во жесток ритам ...
Силно темпо, без прекини Ако мислите дека комбинацијата од танц и вежбање е лесна, тогаш сигурно нема да имате проблем да го завршиите целиот тренинг за 12 ...
Зошто е полесно да се трча на лента за трчање отколку во природа
Ова сценарио веројатно ви е познато, редовно одите во фитнес-центар, а трчањето на лента за трчање е дел од вашето кардио. По неколку недели ја зголемивте ...
Пет причини зошто треба да трчате по скали
Пет причини зошто треба да трчате по скали Александра Спасеска 29.09.2022 / 15:33 Фит Не можете да излезете од работа навреме за да отидете во теретана? Немате ...
Таи чи: Нежен начин за борба против стресот
Ако барате начин да го намалите стресот, размислете за применување на „таи чи“. Првично развиен за самоодбрана, таи чи еволуираше во грациозна форма на вежбање ...
Како да топите повеќе калории додека вежбате?
Како да топите повеќе калории додека вежбате? Александра Спасеска 28.09.2022 / 15:33 Фит Има неколку начини како може да ја зголемите ефикасноста на тренингот. ...
Како да направите 100 склека во серија?
Како да направите 100 склека во серија? Александра Спасеска 26.09.2022 / 14:10 Фит Поранешниот олимпиец и тренер за сила Ден Џон често споделува совети на ...
Сила и рамнотежа: 25 минути моќни јога вежби за максимално зајакнување на целото тело (ВИДЕО)
Ќе се чувствувате многу подобро по само неколку тренинзи Јогата е совршена комбинација на напорни вежби и релаксација на телото. Затоа ви предлагаме програма ...
Останато
Мета: Победата на професорката Давкова ќе биде уште поубедлива
Поранешниот албански претседател и актуелен лидер на опозициската Партија на слободата, Илир Мета, „воодушевен е од вчерашниот изборен резултат на ВМРО ДПМНЕ". ...
АНДРЕЈ ПЕТРОВ:Признаваме дека ВМРО ДПМНЕ направи подобар резултат
Анализирајќи ги изборните резултати во емисијата КЛАН дебата со Љубиша Николовски ,Андреј Петров од СДСМ посочи дека не може да се пресликуваат ...
ОСМАНИ ПОБЕДИ ВО БЕРЛИН И МИНХЕН, ПЕНДАРОВСКИ ВО ВАШИНГТОН, А ТЕСНА БИТКА СЕ ВОДЕЛА МЕЃУ ...
Кандидатката на ВМРО-ДПМНЕ, Гордана Силјановска Давкова ја доби довербата на македонската дијаспора и според податоците на ДИК, таа освоила 369 гласа. ...
Пендаровски: Се надевам дека гласањето ќе биде со запазување на највисоките европски и меѓународни ...
Држава која преговара со Европската унија не смее да си дозволи лош изборен процес, порача претпладнево претседателскиот кандидат Стево Пендаровски. Откако ...
Сајкоски: Вчера докажавме дека Македонија не толерира некој да ја тероризира
Вчера докажавме дека само заеднички, единствени како никогаш досега можеме да успееме. Можеме да успееме заеднички и да прегазиме секој противник, секој оној ...
Сончево со мала облачност
Минималната температура ќе биде во интервал од -1 до 7, а максималната ќе достигне од 14 до 23 Целзиусови степени.Во Скопје ќе биде сончево со мала до умерена ...
Радовишанец во повеќе наврати извршил обљува врз малолетничка
45- годишен жител на Радовиш во периодот од јануари до април оваа година во повеќе наврати извршил обљуба врз малолетничка од радовишко село, соопштија денеска ...
ОБСЕ/ОДИХР со позитивна оценка за изборите
– Првиот круг од претседателските избори беше конкурентен и гласачите можеа да направат информиран избор. Денот на изборите севкупно беше оценет позитивно при ...
ЕВЕ ВО КОЈА ОПШТИНА ВАНКОВСКА ГО ПРЕТРКА МАКСИМ, А КОЈ ЕЗЕРСКИ ГРАД СЕ ОПРЕДЕЛИ НАЈСИЛНО ЗА ДАВКОВА ...
Уште една анализа на Фактор за гласањето по општини, овој пат за тоа како гласаа граѓаните во некои од најголемите македонски општини. Ги анализиравме Битола, ...
КАН ЈУНИС: Колку тела се најдени во масовната гробница?
Во урнатините на градот Кан Јунис се пронајдени 392 тела. Кризниот екипаж за цивилна заштита во Палестина ископа 392 жртви кои се наоѓаат во новосоздадените ...
