Како да направите 100 склека во серија?
Како да направите 100 склека во серија? Александра Спасеска 26.09.2022 / 14:10 Фит Поранешниот олимпиец и тренер за сила Ден Џон често споделува совети на ...
Вежби за истегнување кои ќе ве спасат од болки во телото и вкочанетоста заради долго седење
Можете значително да ги намалите болките и вкочанетоста во грбот, вратот, нозете, па дури и дланките, ако два-трипати неделно одвоите време за овие ...
Не ви треба никаква опрема, само добра волја! 10 минути вежби за челични стомачни
Упорноста ќе ви помогне да ги зајакнете и најпребирливите делови од телото, особено стомакот. Долг е патот до стомачни, но трудот на крајот ќе се исплати. Ви ...
Максимално зајакнете ги рацете и грбните мускули: 10 минути супер вежби
Ако планирате да ги зајакнете мускулите на рацете и грбот, треба да започнете со тренинзи што е можно поскоро. За почеток предлагаме сет на вежби во траење од ...
Сакате тело на модел и челични мускули? 15 минути домашен пилатес е се што ви треба (ВИДЕО)
Бидете упорни, бидејќи целта не можете да ја постигнете преку ноќ Ако вашата цел е да ја доведете линијата во ред и да ги зајакнете мускулите, пилатесот е ...
Сила, ослободување од стрес и максимално истегнување: 15 минути многу корисни јога вежби (ВИДЕО)
Овие вежби можете да ги правите насекаде Ако имате добра волја, лесно ќе најдете место каде што можете да вежбате. И пожелно е никогаш да не ги прескокнувате ...
Мислите дека овие вежби се лесни? Тогаш обидете се да ги направите за 12 минути во жесток ритам ...
Силно темпо, без прекини Ако мислите дека комбинацијата од танц и вежбање е лесна, тогаш сигурно нема да имате проблем да го завршиите целиот тренинг за 12 ...
Зошто е полесно да се трча на лента за трчање отколку во природа
Ова сценарио веројатно ви е познато, редовно одите во фитнес-центар, а трчањето на лента за трчање е дел од вашето кардио. По неколку недели ја зголемивте ...
Пет причини зошто треба да трчате по скали
Пет причини зошто треба да трчате по скали Александра Спасеска 29.09.2022 / 15:33 Фит Не можете да излезете од работа навреме за да отидете во теретана? Немате ...
Таи чи: Нежен начин за борба против стресот
Ако барате начин да го намалите стресот, размислете за применување на „таи чи“. Првично развиен за самоодбрана, таи чи еволуираше во грациозна форма на вежбање ...
Останато
48% од гласачите гласале до 18.30 часот
48% од гласачи гласале до 18.30 часот. Ова на својата веб страна го објави Државната изборна комисија од вкупно 90 проценти обработени податоци. Според ...
Мицкоски на Таравари му посака формирање идна влада на Македонија
„Македонија ќе ги мобилизира сите капацитети најквалитетните Македонци, Албанци, Турци, Роми, Срби, Власи, Бошњаци. Ова е ваша земја, заедничка земја време е ...
Ковачевски: Денес е тежок удар, но нема да ги наведнеме главите
Денес е тежок удар за европската перспектива, но се уште не е доцна да се смени правецот, откажувањето не е опција за нас, ние никогаш нема да се откажеме од ...
Хезболах истрела десетици ракети врз пограничен град на северот на Израел
Либанската милитантна група Хезболах денеска соопшти дека истрелала десетици ракети врз пограничниот град Шомера во северен Израел, откако израелската ...
24-годишна девојка нападната од нејзиниот невенчан сопруг
Девојка нападната од нејзиниот невенчан сопруг. - На 23.04.2024 во 16.20 часот во СВР Скопје 24-годишна жена пријавила дека околу 15.40 часот во скопско била ...
Од викендов ПРОЛЕТТА СЕ ВРАЌА ВО НАШЕ МААЛО
По денешниот нов влажен воздушен бран кој ќе ни донесе нови врнежи и повторно малку пониски температури, сепак во петок, како и за време на викендот конечно ...
Ванковска: Мојата цел беше не да победам, туку да вознемирам една застојана елита
Кандидатот на Левица за претседател на Македонија, професорката Билјана Ванковска упати честитка за победниците, по завршувањето на првиот круг од ...
Ковачевски: Со ВМРО-ДПМНЕ повторно ќе ја пропуштиме нашата шанса и ќе заглавиме во изолација
Со ВМРО повторно ќе ја пропуштиме нашата шанса, а Мицкоски за тоа ќе ја обвинува ЕУ бидејќи тој не е човек кој презема одговорност за ништо, рече претседателот ...
МАКСИМ ИМА ПОРАКА ДО ПЕНДАРОВСКИ: Разликата е огромна, откажете се од оваа битка
Лидерот на ЗНАМ, Максим Димитриевски, кој освои над 75 000 гласа во првиот круг од ретседателските избори посебна порака упати до Стево Пендаровски, кој има ...
Тошковски и Бојмацалиев: Граѓаните гласаа за избор на Претседател на државата, во мирна, безбедна и ...
Денеска на заедничка прес конференција министерот за внатрешни работи Панче Тошковски, дополнитениот заменик министер Митко Бојмацалиев во присуство на ...
