Пронаоѓањето на соодветна тренинг програма е голем предизвик ако го правите тоа сами. Ќе ви треба време, трпение и многу експериментирање за да дојдете до ...

Одмор, патувања, почести излегувања до доцна, помалку спиење и повеќе излети надвор од рамките на режимот на исхрана – летниот период често значи пауза од ...

Лошиот избор во исхраната во вишокот слободно време, како и недостатокот на вежбање, сега се прилично видливи кога станува збор за физички изглед, но секогаш ...

Италијанките се познати по тоа дека сакаат да уживаат во храна, но тоа не значи дека ќе се помират со вишокот килограми. Тие секојдневно го применуваат трикот ...

Ригорозните диети секогаш завршуваат со преголема исцрпеност и откажување. За да ослабнете, секако е неопходна промена во вашето секојдневно мени, хранливи ...

Со текот на годините телото се менува, а вежбите кои давале резултати во 20-те, нема да имаат ист ефект кога ќе наполните 50 години. Фитнес инструкторите токму ...

За да изгуби 45 килограми, со кои Адел го зачуди целиот свет на шоу бизнис, виновник е правилната исхрана, пишува „Сан“. Пејачката се откажала од полу-готови ...

Без разлика дали имате за цел да се „набилдате“ или да постигнете атлетски изглед, формата никогаш нема да ви биде целосна без добри бицепси. Ако сакате цврсти ...

Не сите кардио вежби ќе ви помогнат да изгубите килограми. Има и такви кои всушност имаат спротивен ефект. Редовно вежбате со цел да намалите некој килограм, ...