Пилатес вежби за затегнување
Лошиот избор во исхраната во вишокот слободно време, како и недостатокот на вежбање, сега се прилично видливи кога станува збор за физички изглед, но секогаш ...
Не избегнувајте вечерен тренинг: Причините зошто вежбањето ноќе е одлична опција!
Ако припаѓате на оние што мразат да станат рано и ако имате многу обврски во текот на денот, тогаш вечерта е единственото време кога можете да тренирате и да ...
Ако работата ви е во седечка позиција ова е најдобрата вежба за вас, а ќе ви одземе само неколку ...
Повеќето луѓе работат пред компјутер, што значи дека седат 8 часа на ден, што доведува до големи проблеми. Ниската физичка активност е причина за болката и ...
Најдобри вежби за грб: Правете ги само 5 минути на ден, отстранете ја болката засекогаш! (ВИДЕО)
Ако болката во грбот, особено во долниот дел е добро позната, овие вежби се создадени токму за вас. Тие можат да ви го нарушат квалитетот на живот и да ве ...
Заоблен задник и затегнати нозе за еден месец: Овој тренинг дава најдобри резултати!
Летото се ближи и крајно време е телото да го доведеме до совршенство. Со оглед на тоа дека ни останува уште малку време до моментот кога ќе го облечеме ...
Хранете се според обликот на сопственото тело, за вас важат посебни правила
Секој од нас има различен облик на телото. Токму според него, може да се утврди која исхрана и кои вежби се најдобри и најефикасни. Застанете пред огледало и ...
Четири вежби за три минути: Најбрзиот домашен тренинг кој ја враќа енергијата и ги топи калориите
Физичката активност е важно да се оддржува, па макар и од дома. Со помош на овие четири вежби ќе успеете да останете во топ форма! Вежба број 1 – Затегнување ...
Откријте како да изберете најдобар тренинг според формата на вашето тело
Можеби стекнавте вишок килограми за време на изолацијата и сега е важно за вас што побргу да се вратите во форма и да заблескате на плажа. Свесни сте дека е ...
4 најдобри вежби за мускулите што никогаш не ги правите, а треба
Ние обично го користиме зимскиот период како изговор за мрзеливост и недостаток на вежбање. И тогаш пристигнуваат пролет и лето, но се случуваат и непредвидени ...
Не ви е потребна никаква опрема за оваа 30-минутна кардио вежба
Подгответе се да стопите калории со основачот на Le Sweat , Чарли Аткинс! Овој тренинг без опрема HIIT workout вклучува вежби загарантирани да ги „разгори“ ...
Останато
Ковачки до Ахмети: Парите со кои вршиш поткуп ќе треба да ги вратиш
Македонија е на нозе. Народот си ја враќа државата повторно во свои раце. Победата на 24 април покажа дека сите се за промени на оваа ненародна и корумпирана ...
Ковачевски: ВМРО ДПМНЕ ќе ги затвори нашите ЕУ перспективи, СДСМ останува посветена на европска ...
„Ако ВМРО-ДПМНЕ повторно добие преголема моќ, ќе се соочиме со истото што го гледавме 11 години. Тоа ќе ги затвори нашите ЕУ перспективи, ќе ги затвори и ...
Демонстрација на демократија во полн капацитет
Освен со илустрацијата „Насмевната Македонија“ на нашиот соработник Ласко Џуровски, идентичен впечаток се добива и со една веродостојна забелешка дојдена ...
Ахмети од Долнени: Европскиот фронт е цврст како челик
Претседателот на ДУИ, Али Ахмети, по Кичево со своите соработници се сретна и со граѓаните на Крушево и населените места Дебреше, Житоше и Борин од општина ...
Таравари сака промена на Уставот со Албанците како второ мнозинство
Претседателот на Алијансата за Албанците, Арбен Таравари, денеска од Тетово порача дека изборната програма „План 2030“ на Коалицијата „Вреди“, вреди за луѓето, ...
Мицкоски: СДСМ и ДУИ имаа две сценарија, прво, тивок бојкот за претседателските избори, второ, ...
Државата ни ја одземаа. Народот изгуби контрола над системот, институциите се киднапирани од стотина души на ДУИ кои управуваат со се. Додека тие од СДСМ им се ...
Дурловски: „Заветна“ ја препеавме во најтемниот период, ЗА СЕГА ДА СТАНЕ „ЛАЈТ-МОТИВ“ НА СВЕТЛОТО ...
Изборната предност на кандидатката за претседател Гордана Силјановска Давкова од ВМРО-ДПМНЕ се славеше со песната, која заедно со „Бисер Балкански“, е ...
Гир: Првиот круг од изборите мина генерално мирно и демократски
Првиот круг од изборите помина во генерално мирна и демократска атмосфера. Се надеваме дека така ќе биде и за време на камапањата вториот круг од ...
Битиќи: Премногу длабоки се лузните од ВМРО-ДПМНЕ за граѓаните да му простат
„Не може да го заборавиме 27 април, 2017 година, кога државата беше доведена на раб од граѓанска војна само за тоа што Груевски не сакаше да ја напушти власта. ...
Свечена промоција на нови полициски службеници во Идризово
Свечена промоција на нови полициски службеници - генерација 2023-2024 година, ќе се одржи денеска во Центарот за обука на МВР во Идризово, со почеток во 11:00 ...