4 начини да си го олесните тренингот за нозе
Тренинг нозе – најстрашниот ден од неделата, најтешкиот дел од тренинг програмата и најголемото чувство на гордост откако ќе го преживеете. Иако е често ...
3 копии
“Денот се познава по утрото”!
Не ретко сме ја чуле изреката „Денот се познава по утрото”! И тоа не е далеку од вистината! Кога денот ќе ни започне позитивно без нервози и тензии, голема е ...
6 Корисни вежби при радикулит и ишијас
Егзацербацијата на ишијалгија е непријатна состојба во која се појавуваат карактеристични симптоми како што е болка и вкочанетост по должина на ишиадичниот ...
2 копии
Тренинг од 12 минути за затегнати нозе со Памела Рајф
За овие вежби нема да ви биде потребна дополнителна опрема или скапи справи за вежбање. Фитнес инструкторката Памела Рајф подготви програма со која со ...
Високо интензивен интервален тренинг
Персонален фитнес и кондиционен тренер Душан Проковиќ Високо интензивен интервален тренинг (High intensity interval training) е најдобар начин на вежбање ...
Што треба да направите навечер за да заспиете полесно?
И покрај разните истражувања, сè уште нема дефинитивен одговор на прашањето што е клучно за да може полесно да заспиете навечер, бидејќи се сведува на ...
Вежби за лице за лесен чекор во четириесеттите години!
Човековото лице има 57 мускули, кое со нивно вежбање се затегнува кожата, ги чисти брчките и ја разубавува насмевката. Ако сакате да бидете свежи, одморени и ...
6 ефикасни совети за градење на квалитетни бицепси
Без разлика дали имате за цел да се „набилдате“ или да постигнете атлетски изглед, формата никогаш нема да ви биде целосна без добри бицепси. Ако сакате цврсти ...
Едноставна вежба со шише со која ќе го зацврстите целото тело
Според некои експерти, изведувањето на само една вежба може да биде многу покорисно од одењето во теретана еднаш неделно. А, изгледа дека постои и совршената ...
Останато
Мицкоски: Општина Аеродром одлучи да стави стоп на бетонизацијата
Претседателот на ВМРО-ДПМНЕ и носител на листа во првата изборна единица Христијан Мицкоски денеска беше во Општина Аеродром од каде порача дека многу скоро со ...
УТРЕ ВЛАДАТА ЌЕ ОДЛУЧИ: Нов тарифник за враќање на старите цени или поскапување на осигурителната ...
Утре ќе се одлучува што ќе се прави со одлуката на осигурителните компании за поскапување на задолжителната осигурителна полиса. Владини извори за ТВ Телма ...
Сончево и релативно топло
Времето денеска ќе биде сончево и релативно топло со мала до умерена локална облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер претежно од североисточен правец. ...
ДУИ НЕМА ПОВЕЌЕ АЛБАНСКИ ГЛАСОВИ ОД ВРЕДИ, разликата е од “приклучени“ гласови на други етнички ...
Дали коалицијата предводена од ДУИ има повеќе гласачи од другата коалиција на македонските Албанци ВРЕДИ предводена од Арбен Таравари и Изет Меџити? Со поглед ...
НИКОЛОСКИ ВО ПРИЛЕП: Очекуваме уште поголема победа во вториот круг
Денеска сме тука заедно со прилепчани на еден исклучително убав хепенинг кој ретко се гледа во цела држава и навистина сакам да честитам на општината и на сите ...
Приложил патна исправа на негов другар, Албанец уапсен на Табановце
Албанец приложил патна исправа на негов другар на Табановце. - На 27.04.2024 во 20.00 часот полициски службеници од Полициската станица за Граничен премин ...
СПМ: Срамни се обидите на СДСМ да ги убедат граѓаните дека грешеле во првиот круг
Социјалистичката партија на Македонија цени дека обидите на СДС и ДУИ да го прогласат првиот изборен круг на претседателските избори како да не постои е ...
Николовски: Ќе продолжиме со вложување во домашното земјоделство за да им обезбедиме европска ...
Наша обврска и понатаму останува вложувањето во развој и унапредување на земјоделството за да обезбедиме подобри услови и да ги задржиме младите овде, наместо ...
Дурловски: „Заветна“ ја препеавме во најтемниот период, ЗА СЕГА ДА СТАНЕ „ЛАЈТ-МОТИВ“ НА СВЕТЛОТО ...
Изборната предност на кандидатката за претседател Гордана Силјановска Давкова од ВМРО-ДПМНЕ се славеше со песната, која заедно со „Бисер Балкански“, е ...
Пендаровски: Наместо да се извинат за 27 април, кандидатката на ВМРО-ДПМНЕ за претседател најавува ...
Претседателскиот кандидат Стево Пендаровски на 7 -годишнината од упадот во Собранието, кој се случи на 27 април 2017-тата година, истакна дека насилниците ...