Ефикасен тренинг: Осум минути за идеално дефинирани стомачни мускули (видео)
Секој професионален тренер ќе ви каже дека патот до дефинирани стомачни мускули не го обезбедува само физичката активност како серија вежби туку е важно и да ...
Дали треба да правите кардио вежби пред тренинг за сила?
Ако сакате да слабеете, многу е важно точно да го одредите редоследот на тренинзите и секако, не смеете да заборавите на тренингот за сила што е потребен за ...
Вежби за истегнување препорачани од балерините
Да се биде еластична личност не е лесно, а дел од луѓето во светот имаат и генетска предиспозиција за тоа. Другите треба да вежбаат. Кога мислиме на ...
Заборавете на калориите: На што треба да се фокусирате за време на вежбањето?
Да, сосема е очекувано дека ве интересира колку калории ќе согорите со денешниот тренинг, но тоа не треба да ви биде во фокусот. Постојат многу нешта за кои ...
Видливоста на стомачните мускули зависи колку вежби правиме
Ако работите секојдневно стомачни вежби за да имате рамен стомак... ... можеби не сте правеле доволно вежби. Рамниот и цврст стомак не е само естетски ...
Како да вежбате ефикасно во вашиот дом?
Иако разновидните фитнес справи за вежбање делуваат примамливо, тие не се потребни за секаков вид на тренинг. Вежбите кои бараат отпор на телото се подеднакво ...
Митот за тоа колку стомачни вежби прави Роналдо на ден
Откако му даде гол на Манчестер Јунајтед, Кристијано истрча пред едната трибина и го крена дресот да ги покаже стомачните мускули - доволна причина да се ...
Лесни вежби со кои ќе се ослободите од болката во нозете по напорен ден
Сè повеќе луѓе имаат проблеми со болка во колената, стапалата или колковите, а голем број од нив се и млади. Независно дали причината е неправилно седење, ...
Фит дилема – Колку често треба да ја менувате вашата тренинг програма?
Сите ние ја бараме совршената формула која најдобро ги покажува резултатите од нашите напори во вежбањето. Ги бараме идеалните вежби, тежини, број на ...
2 копии
Вежби со кои за само 30 дена ќе имате совршен задник
Заборавете на огромните справи во вежбалница и на напорните и долги тренинзи. Постои пократок пат до совршениот задник.Станува збор за кратки и ефикасни ...
Останато
СПМ: Срамни се обидите на СДСМ да ги убедат граѓаните дека грешеле во првиот круг
Социјалистичката партија на Македонија цени дека обидите на СДС и ДУИ да го прогласат првиот изборен круг на претседателските избори како да не постои е ...
Зеленски: На Украина и требаат најмалку седум ПВО системи „Патриот“
Украинскиот претседател Володимир Зеленски изјави дека на Украина и се потребни најмалку седум системи за противвоздушна одбрана „Патриот“ и ги повика ...
Сончево и релативно топло
Времето денеска ќе биде сончево и релативно топло со мала до умерена локална облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер претежно од североисточен правец. ...
ЧУДНИ РАБОТИ СЕ СЛУЧУВААТ ВО ОХРИД - скопјанец однесен во болница повреден со остар предмет, но ...
Во Охрид некогаш се случуваат чудни работи. Таму ноќеска во болница бил донесен скопјанец повреден со остар предмет, но тој рекол дека се самоповредил. „На ...
СДСМ: Бојкоти и црни сценарија се одлика на ДПМНЕ
Одлика на ДПМНЕ се бојкоти, блокади и црни сценарија. Го бојкотираа Киро Глигоров во 1993, кога требаше да влеземе во Обединетите Нации. Го бојкотираа и ...
Гаши: Идниот мандатар мора најпрво да разговара со нас
Идниот мандатар мора најпрво да разговора со нас, за државата е најдобро во новата влада да има и претставник на Албанците, а ќе направиме се да се убедиме ...
Дурловски: „Заветна“ ја препеавме во најтемниот период, ЗА СЕГА ДА СТАНЕ „ЛАЈТ-МОТИВ“ НА СВЕТЛОТО ...
Изборната предност на кандидатката за претседател Гордана Силјановска Давкова од ВМРО-ДПМНЕ се славеше со песната, која заедно со „Бисер Балкански“, е ...
Пендаровски: Наместо да се извинат за 27 април, кандидатката на ВМРО-ДПМНЕ за претседател најавува ...
Претседателскиот кандидат Стево Пендаровски на 7 -годишнината од упадот во Собранието, кој се случи на 27 април 2017-тата година, истакна дека насилниците ...
Абас: Израелската армија ќе го нападне градот Рафа во наредните денови
Рафа моментално е дом на околу 1,45 милиони луѓе, од кои повеќето претходно беа раселени од другите делови на енклавата, додека загриженоста за хуманитарната ...
Сајкоски: Идната влада на ВМРО-ДПМНЕ ќе вложи многу средства за градот Битола
И оваа сабота сум во Битола на средба со граѓаните. Сакаме да им укажеме, но и да им гарантираме на битолчани дека Битола е на врвот на агендата на идната ...