Нкогаш не е доцна да почнете со вежбање. Битно е да имате волја, но и правилен план за да не прегорите за брзо и да не се повредите. Без разлика дали вашата ...
Видливи стомачни мускули се сон на скоро секој кој се занимава со фитнес, без разлика дали се работи за машко или женско, но во врска со нив постојат многу ...
Не морате да тренирате со часови, па ако на тоа додадете уште и време за одење и враќање дома, доволни ви се 24 минути за тренинг, а тоа можете да го направите ...
Ова е една од главните дилеми на оние кои се трудат да постигнат фит форма, бидејќи таа не е целосна ако не можете да се пофалите со видливи стомачни мускули, ...
Колку диети сте пробале да практикувате до сега? Колку видеа со “брзи“ тренинг програми за слабеење имате зачувано во компјутер? Некои од нив можеби имале ...
Мотивацијата е многу важна кога вежбате веќе подолго време и ви се чини дека сте влезени во рутина или немате контрола каде се движи вашиот напредок. Вежбањето ...
После празничниот период, кога речиси сите си дозволивме малку повеќе да се опуштиме и да уживаме во храната, веќе е време да се вратиме во топ форма! За сите ...
Овие вежби се прават во домашни услови и се одлични за секојдневно истегнување и загревање пред тренинг или трчање. Ако ги променувате редовно со нив можете да ...
Со првите сончеви и малку потопли денови кои најавуваат пролет по долгата зима, верувам дека сите полека почнуваме да размислуваме до каде сме со формата и ...
Кога ќе слушнете дека станува збор за само 5 минути, сигурно ќе речете дека ова нема некој голем ефект. Верувајте, не е така! Кардио вежбите се доста корисни ...
Во вториот круг од претседателските избори, што ќе се одржат на 8 мај заедно со парламентарните избори, одат кандидатите на ВМРО-ДПМНЕ и на СДСМ кои освоија ...
Кандидатката на ВМРО-ДПМНЕ, Гордана Силјановска Давкова ја доби довербата на македонската дијаспора и според податоците на ДИК, таа освоила 369 гласа. ...
Екс албанскиот претседател и актуелен лидер на албанската опозициска Партија на слободата, Илир Мета, е „воодушевен е од вчерашниот изборен резултат на ВМРО - ...
Со исправена глава, поставени на вистински европски пат кој е единствена опција за суштинска промена во нашата држава. Во тоа име ве повикувам масовно, ги ...
Вчера докажавме дека само заеднички, единствени како никогаш досега можеме да успееме. Можеме да успееме заеднички и да прегазиме секој противник, секој оној ...
Украинскиот претседател Володимир Зеленски сака да го прошири домашното одбранбено производство со помош од Западот, рече тој синоќа во своето секојдневно ...
„Останувањето на европскиот пат, значи дека и сегашните генерации ќе ги почувствуваат придобивките. Континуирано ги зголемуваме минималната и просечната плата, ...
Даниел Стојчевски, носителот на листата на Движењето ЗНАМ за Наша Македонија во ИЕ 2 истакна дека е родена третата политичка сила во македонскиот политички ...
45- годишен жител на Радовиш во периодот од јануари до април оваа година во повеќе наврати извршил обљуба врз малолетничка од радовишко село, соопштија денеска ...
Победниците ја пишуваат историјата? Не … губитниците ја детерминираат историјата. Еве една моја куса анализа: 1. Вчера победи Македонија, граѓаните кои особено ...