Планк е вежба која се смета за една од најефикасните. Со различни варијации можете да ги подобрите мускулите на целото тело, да го намалите ризикот од повреди ...

Ако сте упорни, ќе ја добиете линијата на соништата Ако сте решени да го затегнете задникот, ве чека многу работа. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 ...

Велосипедот за многумина е само средство за рекреација, за некого превозно средство, а има и такви кои убаво и корисно го искомбинирале, па велосипедот им ...

Кога станува збор за обликувањето на долниот дел од телото, многумина од нас се мачат со различни вежби. Но, постои една едноставна вежба која дава сјајни ...

Започнете со тренинг што е можно поскоро Сè што треба да направите е да одвоите малку време секој ден и да се активирате. Ви предлагаме сет на вежби во ...

Одличен начин да проверите колку навистина сте флексибилни Кога сакате да се одморите од стандардните вежби, или како посебен тренинг, јогата е секогаш совршен ...

Ако имате проблеми со спиењето, применете ги овие три вежби и побрзо ќе заспиете. Иако спиењето треба да биде нешто што ви доаѓа како природна потреба, многу ...

Ако дадете се од себе, резултатот наскоро ќе биде видлив Откако ќе се навикнете на вашето тело, вежбите ќе ви бидат многу полесни. Сепак, тешко е да се започне ...

Навистина е важно да останете активни дури и кога сте на одмор.Иако ова можеби ви звучи досадно, верувајте дека не е така.Вежбите на одмор не се однесуваат на ...