Како да ги согорите масните наслаги и да добиете совршена линија? 15 бесни минути, без прекин ...
Ако дадете се од себе, резултатот наскоро ќе биде видлив Откако ќе се навикнете на вашето тело, вежбите ќе ви бидат многу полесни. Сепак, тешко е да се започне ...
Ова секој може да го постигне: Колку чучњеви дневно ви е потребно за извајана фигура?
Глутеусните мускули не се лесно да се добијат, а нивната конструкција бара значителен напор. Сепак, важно е да се започне. За да биде глутеусот цврст, затегнат ...
(Видео) Грбот ќе ви биде благодарен: Овие вежби правете ги секојдневно и заборавете на болките
Кога го зајакнуваме грбот, го намалуваме ризикот од болка, лошо држење на телото, но и ризик од потенцијални падови и повреди. Најдобар начин за зајакнување на ...
Утринско јога размрдување: 10 минутни вежби кои ќе ви го подобрат расположението (ВИДЕО)
После овој тренинг ќе бидете многу порелаксирани во остатокот од денот Јогата е идеална за почнување на нов ден. Не само што ќе ви помогне да се размрдате на ...
Мускулите ќе ви горат, но трудот ќе се исплати: 10 минути пеколни вежби за затегнување на задникот ...
Ако сте упорни, ќе ја добиете линијата на соништата Ако сте решени да го затегнете задникот, ве чека многу работа. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 ...
Едноставна, но моќна вежба за убаво обликувани нозе
Кога станува збор за обликувањето на долниот дел од телото, многумина од нас се мачат со различни вежби. Но, постои една едноставна вежба која дава сјајни ...
Сè што ви треба на едно место: 40 минути домашен пилатес (ВИДЕО)
Започнете со тренинг што е можно поскоро Сè што треба да направите е да одвоите малку време секој ден и да се активирате. Ви предлагаме сет на вежби во ...
Енергија, опуштање и затегнување на мускулите на целото тело: 35 минути јога за оживување на телото ...
Одличен начин да проверите колку навистина сте флексибилни Кога сакате да се одморите од стандардните вежби, или како посебен тренинг, јогата е секогаш совршен ...
ЗА ДОБРО РАСПОЛОЖЕНИЕ И ТОНИРАНИ МУСКУЛИ: Зошто вежбите за сила и зацврстување се важни?
Еден од клучните чекори за витка линија, но и општо здравје и весело расположение е вежбањето. Но, покрај аеробните вежби, постојат и вежби за сила, кои даваат ...
Опуштете го телото и полесно заспијте! Доктор ви открива 3 ТРИКОВИ кои во истиот момент ќе ве ...
Ако имате проблеми со спиењето, применете ги овие три вежби и побрзо ќе заспиете. Иако спиењето треба да биде нешто што ви доаѓа како природна потреба, многу ...
Останато
ИЗБОРИТЕ НЕ СЕ ЗАВРШЕНИ! Ќе се прегласува на повеќе места, ВЛОГОТ Е НАЈМАЛКУ 2 ПРАТЕНИЦИ
Државната изборна комисија вечерва го поништи гласањето на уште три избирачки места. Станува збор за избирачкото место 1272 во општина Охрид, и за избирачките ...
Мисајловски не очекува ново вето од Грција, функционерите на ВМРО-ДПМНЕ ќе продолжат усно да ја ...
Според потпретседателот на ВМРО-ДПМНЕ, новата претседателка на државата Гордана Силјановска-Давкова не го прекршила Уставот со неупотребата на уставното име на ...
Конвојот на ОН нападнат во Газа бил јасно обележан
Заменик портпаролот на ОН Фархан Кан изјави дека убиениот во нападот утринава е првиот странец од организацијата кој загинал од почетокот на војната во Газа на ...
Македонците од Србија бараат од Сиљановска да ја преиначи одлуката на Османи за Сребреница
Во писмото на Горан Илијевски, претседателот на партијата Македонци во Србоја, се вели дека оваа одлука била приватна, дека е донесена надвор од македонските ...
Германската амбасада со честитки до Силјановска Давкова за преземањето на нејзината улога како прва ...
Германската амбасада упати честитки до претседателката Гордана Сиљановска Давјкова за преземањето на нејзината улога како прва жена претседател на Северна ...
Каракамишева до Министерството за правда: Шест пати е изменет Изборниот законик и никој не видел ...
Каракамишева во посочениот текст на МКД.мк на нашето прашање дали станува збор за грешка или превид во Изборниот законик каде зборот „Северна“ не фигурира во ...
ВЕСЕЛА ЧЕРНЕВА: Teшко дека Северна Македонија ќе почне преговори со ЕУ
Директорка на канцеларијата на Европскиот совет за надворешна политика во Софија, Весела Чернева вели дека Македонија тешко ќе почне преговори со Европската ...
Таравари: До 2028 имаме шанси да станеме членка на ЕУ
Арбен Таравари, кој е дел од здружената албанска опозиција Вреди, е оптимист за уставните измени и верува дека земјата до 2028 година има шанси да стане членка ...
„Политико“: Силјановска-Давкова предизвика расправии со Грција уште при полагањето заклетва
Бриселскиот портал Политико во осврт за вчерашната инаугурација на новата претседателка Гордана Сиљановска Давкова коментира дека уште на самиот свечен чин во ...
Аналитичар: Шојгу оди на уште повисока позиција, каде ќе оди сега Патрушев, останува да видиме
Во екот на засилената офанзива во Украина, каде руските сили интензивно напаѓаат и напредуваат во областа Харков и во Доњецк, силно одекна веста за ...