Одличен начин да проверите колку навистина сте флексибилни Кога сакате да се одморите од стандардните вежби, или како посебен тренинг, јогата е секогаш совршен ...

Ако истраете, напорниот тренинг ќе ви се исплати Летото се ближи и крајно време е да го зголемите интензитетот на вежбите. Особено ако имате намера да го ...

Подгответе се за лето и плажа Дали решивте да ги зајакнете рацете и да ги затегнете мускулите на горниот дел од телото? Ви предлагаме сет домашни вежби во ...

Глутеусните мускули не се лесно да се добијат, а нивната конструкција бара значителен напор. Сепак, важно е да се започне. За да биде глутеусот цврст, затегнат ...

Кога го зајакнуваме грбот, го намалуваме ризикот од болка, лошо држење на телото, но и ризик од потенцијални падови и повреди. Најдобар начин за зајакнување на ...

После овој тренинг ќе бидете многу порелаксирани во остатокот од денот Јогата е идеална за почнување на нов ден. Не само што ќе ви помогне да се размрдате на ...

Ако сте упорни, ќе ја добиете линијата на соништата Ако сте решени да го затегнете задникот, ве чека многу работа. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 ...

Кога станува збор за обликувањето на долниот дел од телото, многумина од нас се мачат со различни вежби. Но, постои една едноставна вежба која дава сјајни ...

Започнете со тренинг што е можно поскоро Сè што треба да направите е да одвоите малку време секој ден и да се активирате. Ви предлагаме сет на вежби во ...