Храната што ја јадете после тренинг е исто толку важна како и храната што ја јадете пред да одите во теретана или групна програма за вежбање. – Правилниот ...

 „Жените што се жалат дека изгледаат старо, сами се виновни за тоа и треба посериозно да се посветат на вежбање“ – вели 53-годишната бодибилдерка Андреа. Која ...

Сигурно ви се случило неколку пати да оставите малку храна на масата или во кујната, па следниот ден да се запрашате дали е безбедна за јадење. Има намирници ...

После овој тренинг ќе бидете многу порелаксирани во остатокот од денот Јогата е идеална за почнување на нов ден. Не само што ќе ви помогне да се размрдате на ...

Ако сте упорни, ќе ја добиете линијата на соништата Ако сте решени да го затегнете задникот, ве чека многу работа. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 ...

Откако качила неколку килограми повеќе за време на корона-кризата и домашната изолација, кога времето најчесто го поминувала во кујна, пејачката брзо ги ...

Започнете со тренинг што е можно поскоро Сè што треба да направите е да одвоите малку време секој ден и да се активирате. Ви предлагаме сет на вежби во ...

Сопругата на еден од најдобрите тенисери на денешницата Новак Ѓоковиќ секогаш истакнува колку се важни здравиот начин на живот и правилната исхрана. Таа се ...

 „Секое плачење е болно заради солзите. Алергијата ми го уништи животот. Ако се напијам вода повраќам, ме болат градите и срцето почнува да ми чука забрзано“ ...

Одличен начин да проверите колку навистина сте флексибилни Кога сакате да се одморите од стандардните вежби, или како посебен тренинг, јогата е секогаш совршен ...