„Живеј во моментот“, „Чекор по чекор“, „Само диши“, „Биди сега и тука“, „Соочи се со твоите проблеми“. Кој не ги чул сите овие концепти на самопомош? Што да ...

Се чувствувате тажно и без енергија? Кратка прошетка ќе ви помогне да се ослободите од лошото чувство. Но, доколку не сакате да го напуштите својот дом, ви ...

Утринско раздвижување кое ќе ви даде енергија за најтешкиот ден во неделата, петок. Без опрема, без да ви треба многу простор, а пробајте и да не правите ...

Во текот на вежбите за дишење се разредува секретот и се отстранува од бронхиите. Во комбинација со лекови, вежбите за дишење ги закрепнуваат белите дробови од ...

Постојано имате трема која не ви дозволува пријатно да се чувствувате во вашата кожа, се плашите од јавните настапи и вашата кариера стагнира поради тоа што ...

Секој веќе знае колку секоја форма на физичка активност има корисен ефект врз нашето тело и продуктивноста. Вежби за трчање, џогирање, јога и истегнување, дури ...

Многумина го избегнуваат пешачењето, а движењето на отворено е ограничено поради пандемијата и се препорачува да поминувате повеќе време дома. Не мора да одите ...

Сѐ што ви е потребно за овие вежби е подлога, нешто за освежување и малку простор. Секоја вежба трае 50 секунди со тоа што помеѓу вежбите имате 10 секунди ...

Оваа варијација на склекови ќе ви помогне да станете посилни и поголеми ... Досега, повеќепати пишувавме за склекови и други видови на вежби и тренинзи и ви ...