За совршен задник: 30 вежби кои треба секојдневно да ги правите
Заоблен и цврст задник е сон на секоја девојка и страст на мажите, па не е ни чудно што неретко главната фитнес задача е токму работа на задникот. Но, ...
Како да вежбате ефикасно во вашиот дом?
Иако разновидните фитнес справи за вежбање делуваат примамливо, тие не се потребни за секаков вид на тренинг. Вежбите кои бараат отпор на телото се подеднакво ...
Лесни вежби со кои ќе се ослободите од болката во нозете по напорен ден
Сè повеќе луѓе имаат проблеми со болка во колената, стапалата или колковите, а голем број од нив се и млади. Независно дали причината е неправилно седење, ...
Најчестите грешки што ги правиме при трчање
Трчањето е одличен избор за основна физичка активност, а треба да биде дел од вашиот неделен тренинг ако исто така вежбате пилатес, јога, кревате тегови или се ...
Фит дилема – Колку често треба да ја менувате вашата тренинг програма?
Сите ние ја бараме совршената формула која најдобро ги покажува резултатите од нашите напори во вежбањето. Ги бараме идеалните вежби, тежини, број на ...
2 копии
Вежби со кои за само 30 дена ќе имате совршен задник
Заборавете на огромните справи во вежбалница и на напорните и долги тренинзи. Постои пократок пат до совршениот задник.Станува збор за кратки и ефикасни ...
Останато
Стефковски: Данела поднеси си оставка! Време е Скопје да се врати на скопјани!
Време е Скопје да се врати на скопјани, а Данела Арсовска да поднесе оставка, вели градоначалникот на општина Гази Баба, Бобан Стефковски. -Кредибилитетот и ...
ДИК ги објави првичните официјални резултати од Претседателските и Парламентарните избори
Државната изборна комисија (ДИК) вечерва во рамки на 102. седница ги објави првичните и официјални резултати од 100 отсто преброените гласови од ...
Белата куќа: Израелската офанзива на Рафа нема да го порази Хамас
„Нападот на Рафа, според неговото мислење, нема да ја постигне таа цел“, кажа портпаролот на Советот за безбедност на Белата куќа Џон Кирби.Кирби кажа дека ...
Скопје: Жена нападната од нејзиниот сопруг
На 08.05.2024 во 18:35 часот во СВР Скопје, 30-годишна жена пријавила дека во семејниот дом на подрачјето на Бит Пазар била физички нападната од нејзиниот ...
ФАКТОР НА ДЕНОТ: Лидерите од регионот и пошироко ја честитаат победата на Гордана Силјановска ...
ЧЕСТИТКИ ЗА ПОБЕДАТА НА СИЛЈАНОВСКА ДАВКОВА Претседателката на Косово, Вјоса Османи упати честитки до македонската претседателка Гордана Силјановска Давкова. ...
Обработени 100% од гласовите: 561 001 глас за Силјановска-Давкова
Државната изборна комисија објави резултати од 100 проценти обработени податоци за претседателските и парламентарните избори. Кандидатката Гордана ...
Маск: ДОЛАРОТ НЕМА ДА ВРЕДИ НИШТО, ако...
Eлон Маск предизвика бројни реакции поради објавата за големиот национален долг на Соединетите Американски Држави, откако тој предупреди дека американскиот ...
Одреден терминот за инаугурација на Силјановска Давкова
Од недела попладне Гордана СИлјановска Давкова официјално е нов претседател на Македонија, по убедливата победа против Стево Пендаровски вчера. Инугаративната ...
НЕВРЕМЕ И ОБИЛЕН ДОЖД СО ГРМОТЕВИЦИ ВО ПОПЛЕДНЕВНИТЕ ЧАСОВИ: метео предупредување, бидете внимателни
Попладнево се огласи метеорологот Славчо Попоски, кој најавува ново невреме и пороен дожд за цела земја. - Нашата алатка за рано предупредување од појава на ...
Социјалистичка партија: На 8 мај народот ќе ја определи својата иднина и иднината на државата
Социјалистичката партија на Македонија укажува дека гласањето на 8 мај е историско, народот ќе ја определи својата иднина и иднината на државата. ...