Техниките на дишење се докажан начин за смирување на умот и срцебиењето, што може да ви помогне телесно да се оладите. Не само што се едноставни и лесни за ...

Веруваме дека сте слушнале дека експертите препорачуваат 150 минути умерена активност или 75 минути интензивна активност секоја недела за возрасните. Пливањето ...

Ако сакате да изгледате совршено во костим за капење, веднаш почнете да тренирате Ако сакате да го согорите вишокот калории и да ја дотерате линијата до лето, ...

Активирајте ги сите мускули и исфрлете ја негативната енергија од вас Кога сакате да се опуштите и да се ослободите од негативната енергија, јогата е совршен ...

Ова се вежби кои никогаш не треба да ги прескокнувате Да не зборуваме за важноста на вежбите за истегнување. Исто така, многу е важно да ги правите правилно. А ...

Придобивките од вежбањето се навистина многубројни, но бидејќи некои немаат време да одат во фитнес-центар, користат различни методи на „брзо“ вежбање. Тие ...

Постои совршен сет на вежби за слабеење кои бараат од вас да се вклучите само четири минути дневно. Ова коло се нарекува Табата и е високонапонска обука. ...

 „Секој ден можев да се исклучам и да се опуштам, забележав дека телото ми стана поцврсто и позатегнато“ – вели една Англичанка која си дала предизвик 30 дена ...

Експертите генерално нагласуваат дека утрата се најдобро време кога можете да направите нешто корисно за вашето тело. Затоа, на пример, нутриционистите ...

Одличен начин за корекција на неправилното држење на телото Доколку сакате да ги зајакнете рамената, рацете и грбот, ја имаме вистинската работа за вас. Ви ...