Утрински Таи Чи со Валентина Манева

Прекрасна можност еднаш неделно да вежбате Таи Чи Чуан наутро: пријавете се во групата на Валентина Манева, сертифициран инструктор по Таи Чи, со тринаесетгодишно искуство!Контакт: Тина Манева, тел. 070 601 361, емаил: manevtv@t-home.mk.Програма:- Форма Таи Чи Чуан- Чи Гонг вежби- Масажа на акопресурни точки (дигитопресура)- Техники на дишењеПовеќе информации за Тина и за Таи Чи: https://www.facebook.com/TAI-JANG-TAI-CHI-CHUAN-111254645631352/______________________________________За Таи Чи Чуан:Таи Чи Чуан е древна вештина со корени од стара Кина. Постојат многу легенди кои говорат за нејзиниот постанок, а првите записи за неа потекнуваат од династијата Чинг (1736). Денес, по парковите или на тревниците, ќе забележите групи или поединци на најразлична возраст, како изведуваат еден вид на физички вежби со меки, бавни, кружни движења. Овие луѓе практикуваат Таи Чи Чуан.Таи Чи Чуан е метода за одржување на добро здравје и координација меѓу телото и умот, со што се отстранува уморот и ублажуваат последиците од стресот кој секојдневно го доживуваме, а претставуват главна причина за многу психо-физички заболувања.Движењата се бавни, кружни и флуидни, синхронизирани со дишењето, со што се постигнува контрола на нервниот систем и правилно функционирање на целиот организам.При вежбењето на оваа вештина не е потребна физичка снага или брзина ,па затоа оваа вежба е достапна за сите без оглед на возраста,полот и здравствената состојба.Правилното дишење доведува до зголемена циркулација на крвта и правилна работа на срцето, а со тоа и до нормализирање на крвниот притисок.Посебно е значајно тоа што со одредена програма и редовно вежбање се отстрануваат или ублажуваат многу хронични заболувања: реуматизам, заболувања на мускули, зглобови, коски, белодробни, цревни заболувања опструкции, заболувања на срце и крвни садови, нарушувања на ендокриниот и имунолошкиот систем.Дишењето е смирено, без оптоварување на срцето. Со овие хармонични движења се врши внатрешна масажа на сите органи, подобрување на циркулацијата на телесните течности и се постигнува поголема проодност на нервните патишта.Таи Чи се практикува во целиот свет како едно од најпопуларните форми на физичка култура, а идеално се вклопува во современиот начин на живеење.Иако може да се вежба индивидуално, најделотворно е ако вежбите се изведуваат во група. Таи Чи се вежба цел живот, бидејќи претставува начин на живеење.