Вежбајте дома: Целосен тренинг за 10 минути, без тегови и опрема
Ако вашето оправдување зошто не почнавте со вежбање на 1 јануари е дека немате време или не сакате теретани, откако ќе го изгледате ова видео нема да имате ...
Дали тренинзите од 5 минути навистина помагаат?
Ако денеска немате време за целосен тренинг, најдобро е да го скокнете, така? Одговорот е: НЕ. Може да постигнете ефект и со краток интензивен тренинг од 5 ...
Совети како брзо и ефикасно да ги зголемите вашите мускули
Динамичниот начин на живот, инстант општеството и културата ги прават многу луѓе нестрпливи за резултати кога станува збор за вежбањето во теретана и другите ...
Колку време треба да вежбате за да забележите резултати?
Почнавте да одите во теретана или да вежбате дома. Тоа е одлично, сте го направиле првиот чекор. Но, само поминување време во теретана или повторување на ...
Зошто не гледате резултати од вежбањето?
Вежбате речиси секој ден, дали дома или во теретана, но пак не гледате резултати од сето тоа препотување. Понекогаш нашите навики на вежбање, а и животните ...
Топ совети за да бидете здрави и фит во зимскиот период
Зимскиот период знае да ни дозволи малку луксуз во однос на она што го консумираме. Имаме многу собиранки како што се различните настани, семејни ручеци, ...
Не ви треба теретана: Вежби за затегнати нозе во домашни услови
Не ви е потребна теретана со најскапа опрема за да имате цврсто и затегнато тело. Најважно е да бидете мотивирани и посветени на вежбањето. Со овие ...
Докажан начин како во 2018 да имате цврсто и затегнато тело
Оваа година имајте тело како од секогаш што сте посакувале. Следат начини кои ќе ви помогнат во тоа. Тренирајте за сила (силовит тренинг) 3 пати неделно по ...
Останато
Во израелски воздушни напади загинаа борци на Хезболах во Либан
Израелската војска соопшти дека извршила воздушни напади низ Појасот Газа насочени кон борците и инфраструктурата на Хамас, како и воздушни напади во кои ...
Виничанец починал во дворот на сограѓанин
Во Одделението за внатрешни работи во Виница, синоќа, во 20.35 часот од Општата болница Кочани било пријавено дека кај нив бил донесен починат С.П.(38) од ...
„СДСМ им ветувала на ДУИ 70 ПРОЦЕНТИ ОД ВЛАСТА И ИНСТИТУЦИИТЕ“
Претседателот на ВМРО-ДПМНЕ, Христијан Мицкоски од митингот во Охрид пред граѓаните обзнани едно сценарио, една завера која ја подготвува актуелната власт и со ...
Барселона беше и елиминирана, и казнета за расизам
Фудбалскиот клуб Барселона е казнет поради расистичко однесување на своите навивачи на првиот четвртфинален натпревар од Лигата на шампионите со Пари Сен ...
За викендот дожд и грмежи, а на планините снег
Во петок и за време на викендот ќе се задржи променливо облачно и посвежо време. Утре претежно во јужните делови, а во недела на повеќе места ќе има врнежи од ...
Ковачевски од Демир Капија: СДСМ и Коалицијата се единствена опција за европска иднина на државата
СДСМ и Коалицијата се единствена опција за европска иднина на државата, наспроти ВМРО - ДПМНЕ кои немаат ниту план, ниту визија, ниту одлучност, ниту волја да ...
Пендаровски со претставка за говор на омраза, навреди и дискриминација од страна на ...
Претседателскиот кандидат Стево Пендаровски до Комисијата за спречување и заштита од дискриминација ќе достави претставка за говорот на омраза, навредите и ...
За брзо возење казни за 140 возачи на територија на цела држава
Во спроведената акциска контрола на територијата на Република Северна Македонија за санкционирање на возила кои се движат со брзина поголема од дозволената, во ...
Аровска: Не може се да се крие под тепих и секогаш кабелот да биде виновен
Одраз на слабост е кога наместо одговор на поставените прашања, се возвраќа со закана. И претходното градско раководство ја оценило реконструкцијата на ...
ТРАДИЦИОНАЛНО: ВМРО-ДПМНЕ ја започна кампањата за парламентарните избори од Охрид, присутни ...
Огромен број граѓани вечерва присуствуваат на големиот народен митинг на ВМРО-ДПМНЕ во Охрид од каде партијата традиционално ја започнува кампањата за ...