Три одлични вежби за горниот дел од телото
Доколку сакате да се фокусирате само на горниот дел од телото, тогаш ова е тренингот за вас. Оваа обука ќе ви помогне да станете посилни и поиздржливи. Со само ...
Хит тренинг за витка линија: Согорете 150 калории за 8 минути (ВИДЕО)
Иако звучи предобро за да биде вистинито, насловот е навистина точен – да можно е да согорите 150 калории во само 8 минути. Инструкторката од фитнес каналот ...
Тренинг во домашни услови - ефикасни вежби за раце и стомачни мускули
Дали сте во потрага по ефикасни вежби кои ќе ги дефинираат вашите раце, а во исто време и вашите стомачни мускули? Овие лесни вежби може да ги правите секој ...
Тренинг за мажи: Ефикасни вежби за затегнати нозе
Тренингот за нозе често се запоставува од страна на мажите, меѓутоа како и сите мускули на телото, така и тие се од исклучителна важност за силата, рамнотежата ...
30-минутен тренинг за цврсти стомачни мускули
Без разлика дали вашата цел е подобра физичка подготвеност или естетско подобрување, стомачните мускули се важни за правилно држење на телото и се основа за ...
15-минутен HIIT тренинг со Памела Рајф
Не е тајна дека физичкиот тренинг има огромна корист за нашето здравје. Видот и траењето на физичкиот тренинг се разликуваат во зависност од тоа каква цел ...
Вежби за почетници: Цврсти стомачни мускули до лето
Фитнес инструкторката Памела Рајф подготви тренинг за почетници во траење од 10 минути за оние кои сакаат да извајаат стомачни мускули. Треба да се напомене ...
Три начини како брзо да се вратите во форма без никакви проблеми
Трикот е во тоа вашите цели да не бидат преголеми… Поставете си краткорочни цели Нека бидат доволно големи за да останете мотивирани, но и такви што секоја ...
Останато
Мицкоски: На прагот сме да ја поздравиме историската победа со мнозинство пратеници, излезете и ...
На прагот сме да ја поздравиме историската победа со мнозинство пратеници во македонскиот парламент на коалицијата „Твоја Македонија“ предводена од ВМРО-ДПМНЕ, ...
ЗАВРШИ ГЛАСАЊЕТО ВО ЗАТВОРИТЕ, НА БОЛНИТЕ И НА РАСЕЛЕНИТЕ: Сѐ уште се гласа во дијаспората
Вкупно 14-те гласачки места во казнено поправни установи каде своето гласачко право денеска можеа да го остварат 2.147 гласачи, се затворени, а одѕивот ...
ИРАН СЕ ЗАКАНИ НА ИЗРАЕЛ: Aко пак нападнат, не е јасно дали нешто ќе остане од Израел
Иран се закани дека ако Израел пак изврши напад на нивна територија, прашање е дали ќе остане нешто од нив. Иранскиот претседател Ибрахим Раиси го доведе во ...
Ученик нападнал наставници и соученици и кршел инвентар во училиште
Во основно училиште на подрачјето на населба Влае во Скопје, вчера во 12:40 часот, полициски службеници од ЕВР ОКР Карпош лишиле од слобода ученик (штитеник од ...
До четврток облачно со дожд, од петок стабилизирање на времето
Во следните два дена ќе преовладува променливо облачно време со повремени врнежи од дожд. Во четврток врнежите локално ќе бидат поројни, проследени со појава ...
Арсенал го понижи Челси со ПЕТ гола и ја забележа најголемата победа во пресметките со „сините“ ...
Арсенал го доби градското дерби против Челсо со убедливи 5-0, момците на Артета се одлепија на +3 на врвот на табелата. Англија „Топчиите“ ја забележаа ...
Санкционирани 229 непрописно паркирани возила на територија на општина Центар
ЈП Паркинзи на општина Центар и општина Центар во соработка со Сообраќајната полиција-Скопје во текот на една недела санкционираа 229 непрописно паркирани ...
МВР, ЈО и АНБ комплетно подготвени за претстојните претседателски избори
Во врска со претстојните избори денеска во просториите на Министерството за внатрешни работи, министерот Панче Тошковски одржа состанок на кој присуствуваа ...
ПО ПОЛНОЌ ЛЕПЕЛЕ ПЛАКАТИ: Тетовската полиција уапси две лица
Полицијата фати 19 годишник и малолетник како лепат плакати во изборен молк. Полицајци од СВР-Тетово утрото во еден часот по полноќ привеле две лица откако ...
Ковачевски: Ќе има ветинг, ќе излезе на виделина кој работел чесно, а кој ја злоупотребувал ...
Целта на СДСМ и коалицијата е да обезбедиме поквалитетен живот и иднина која ќе ги задржи нашите деца тука во Македонија. Да обезбедиме иднина на среќни и ...