Колку стомачни вежби треба да направиме за да се осети разликата
Рамниот и цврст стомак не е само естетски привлечен, туку и показател за здравјето... Стомачните мускули се предуслов за рамно држење и општо добар ...
За совршен задник: 30 вежби кои треба секојдневно да ги правите
Заоблен и цврст задник е сон на секоја девојка и страст на мажите, па не е ни чудно што неретко главната фитнес задача е токму работа на задникот. Но, ...
Зошто Кегеловите вежби се добри и за мажите
Пред да се започне со правење на Кегеловите вежби, важно е да се лоцираат точните мускули и да се разбере соодветната техника за практикување на истите. К ...
Најдобрите вежби за совршени бицепси
Професионалниот спортист и тренер Џеф Кавалир повторно го споделува неговото искуство за да ги добиете најдобрите резултати од вашиот тренинг. Без разлика дали ...
Кажете му збогум на подбрадокот брзо и трајно со овие неколку вежби (Видео)
Освен што ќе исчезне вашиот подбрадок, ќе исчезнат и насобраните маснотии на вратот. Се работи за пет многу лесни вежби кои ќе ви одземат десетина минути во ...
Хит во светот – тренинг од 4 минути: Топи килограми, го затегнува целото тело за помалку од месец ...
Постојат совршени вежби за слабеење кои бараат само 4 минути дневно. Не е шега, овие вежби се нарекуваат Табата! Меѓутоа, Табата повеќе е начин на вежбање ...
Кажете им „збогум“ на болките во грбот: Кога еднаш ќе ги пробате овие вежби, постојано ќе ги правите
Кажете им „збогум“ на болките во грбот: Кога еднаш ќе ги пробате овие вежби, постојано ќе ги правите! Како да се решите од болките во грбот? Со вежби! ...
Останато
Стивен Сигал ги посети жртвите од терористичкиот напад во Москва
- Овој напад е страшна трагедија што не требаше да се случи. Мислам дека Русија ќе послужи како пример и дека светот ќе разбере дека тоа не може да му се прави ...
Мицкоски: ЕУ ТРЕБА ВЕЌЕ ДА КАЖЕ ШТО САКА ОД МАКЕДОНИЈА, направивме многу откажувања на патот кон ...
Претседателот на ВМРО-ДПМНЕ Христијан Мицкоски во интервју за Македонската телевизија порача дека Европската унија треба да е јасна кон Македонија и да каже ...
Две лица се приведени за убиството на лекарот во Железара
Две лица се приведени во врска со убиството на лекарот во скопската населба Железара, објави синоќа министерот за внатрешни работи Панче Тошковски. Министерот ...
“НАТО обезбедува безбедност и стабилност, а ЕУ може да обезбеди просперитет“
НАТО обезбедува безбедност и стабилност, а ЕУ може да обезбеди просперитет. Иднината на земјата е во Унијата. Процесот е тежок и фрустрирачки, понекогаш може ...
Спортски вести
ФУДБАЛ Најмногу учесници на ЕП 2024 има од групите А, Ц и Е Групите А, Ц и Е од квалификациите за пласман на фудбалското Европско првенство (ЕП) годинава во ...
Мора да се врати фокусот на мултилатералната дипломатија и борбата за национални интереси
Градскиот комитет на ВМРО-ДПМНЕ Скопје синоќа организираше отворена трибина за учеството на Македонија во меѓународните односи, враќањето на дигнитетот на ...
Кривична за извршителката кој нападна новинар и полицаец
Кривично ќе се гони извршителката Весна Јакимовска која го нападна новинарот Фуркан Салиу, а потоа го нападнала и полицаецот кој вршел службени дејствија. ...
Сончево и топло до крајот на неделава со температури до 27 степени
Следува период на сончево и топло време со пораст на температурата кон викендот. Утринските температури ќе бидат постојано над нулата, а поголемо наоблачување ...
Бајракот што идентификува, сигнализира и обележува територија
Завчера попладне беа поставени две знамиња на тетовското кале, едното на УЧК, другото на Република Албанија, со кои очигледно некој сакал да испрати порака до ...
СДСМ: Формирана „Коалиција за европска иднина“ која ќе ја состави следната проевропска Влада
Престедателот на СДСМ Димитар Ковачевски денеска во просториите на Социјалдемократскиот сојуз на Македонија, со лидерите на коалициските партнери потпиша ...