Вежби за добро расположение: 20 минути утринска јога
Јогата е одличен начин да го започнете денот. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути. Ова е одличен начин да го подобрите вашето расположение, но и ...
Средена фигура за час: 15 минути утрински пилатес за совршен почеток на денот
Конечно решивте да започнете со вежбање? Одлично, го имаме она што ви треба! Комплет пилатес вежби во траење од 15 минути кој ќе биде совршен дури и за ...
Дотерајте ја фигурата за миг: 15 минути утрински пилатес за совршен почеток на денот (ВИДЕО)
Се зависи од вашата упорност Конечно решивте да започнете со вежбање? Одлично, ја имаме вистинската работа за вас. Сет пилатес вежби во траење од 15 минути ќе ...
2 копии
Подобрете ја мобилноста: 20 минути од најдобрите јога вежби за зголемување на флексибилноста (ВИДЕО)
Направете му голема услуга на вашето тело Ако сакате да ја подобрите вашата флексибилност, јогата е одличен избор. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 ...
Најтешко е да се почне, но се исплати: 40 минути пилатес за целото тело
Пилатесот е одличен избор доколку сакате да ги активирате сите мускули во вашето тело. Ви предлагаме комплет вежби во траење од 40 минути. Важно е да ги ...
Идеално за почетници: 8 минути супер ефективни вежби за мускулите на нозете (ВИДЕО)
Важно е да бидете упорни и да ги правите вежбите секој ден Доколку, пред се, сакате да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. 8-минутниот сет ...
Вежби кои ќе го трансформираат вашето тело за 4 недели
Сите сакаат одлична линија и изглед на холивудски актер, но некои едноставно немаат време да го вклучат тренингот во нивната секојдневна рутина. Доброто ...
2 копии
По колку време се забележуваат резултатите од тренинг?
Тоа е долгогодишното прашање во главите на сите почетници во теретана: „Колку од оваа физичка тортура треба да издржам пред да забележам промена во моето ...
Проверете во каква форма сте навистина: 47 минути жестоки вежби за цело тело
Ако сте убедени дека сте во добра форма, тогаш добро ќе ви дојде мало тестирање. Ви предлагаме сет на тешки вежби за цело тело во траење од 47 минути. ...
Останато
Мицкоски: На прагот сме да ја поздравиме историската победа со мнозинство пратеници, излезете и ...
На прагот сме да ја поздравиме историската победа со мнозинство пратеници во македонскиот парламент на коалицијата „Твоја Македонија“ предводена од ВМРО-ДПМНЕ, ...
ФАКТОР НА ДЕНОТ: Гласаа изнемоштените, осудениците и иселениците, гласањето помина мирно
ГЛАСАА БОЛНИТЕ, ЗАТВОРЕНИЦИТЕ И ДИЈАСПОРАТА Претседателот на Државната изборна комисија (ДИК), Александар Даштевски вечерва соопшти дека денешниот изборен ден ...
ИРАН СЕ ЗАКАНИ НА ИЗРАЕЛ: Aко пак нападнат, не е јасно дали нешто ќе остане од Израел
Иран се закани дека ако Израел пак изврши напад на нивна територија, прашање е дали ќе остане нешто од нив. Иранскиот претседател Ибрахим Раиси го доведе во ...
До четврток облачно со дожд, од петок стабилизирање на времето
Во следните два дена ќе преовладува променливо облачно време со повремени врнежи од дожд. Во четврток врнежите локално ќе бидат поројни, проследени со појава ...
Ученик нападнал наставници и соученици и кршел инвентар во училиште
Во основно училиште на подрачјето на населба Влае во Скопје, вчера во 12:40 часот, полициски службеници од ЕВР ОКР Карпош лишиле од слобода ученик (штитеник од ...
Незаконски си граделе куќи, гостиварец и кривопаланчанец заработија кривични пријави
„На 28 јули 2023, пријавениот на парцела во Гостивар, ангажирал градежни работници кои извршиле градежни работи, без претходно да се стекне со одобрение за ...
Санкционирани 229 непрописно паркирани возила на територија на општина Центар
ЈП Паркинзи на општина Центар и општина Центар во соработка со Сообраќајната полиција-Скопје во текот на една недела санкционираа 229 непрописно паркирани ...
МВР, ЈО и АНБ комплетно подготвени за претстојните претседателски избори
Во врска со претстојните избори денеска во просториите на Министерството за внатрешни работи, министерот Панче Тошковски одржа состанок на кој присуствуваа ...
Ковачевски: Со ВМРО-ДПМНЕ повторно ќе ја пропуштиме нашата шанса и ќе заглавиме во изолација
Со ВМРО повторно ќе ја пропуштиме нашата шанса, а Мицкоски за тоа ќе ја обвинува ЕУ бидејќи тој не е човек кој презема одговорност за ништо, рече претседателот ...
ПО ПОЛНОЌ ЛЕПЕЛЕ ПЛАКАТИ: Тетовската полиција уапси две лица
Полицијата фати 19 годишник и малолетник како лепат плакати во изборен молк. Полицајци од СВР-Тетово утрото во еден часот по полноќ привеле две лица откако ...