Вистинскиот начин да се разбудите и да ги опуштите мускулите: 10 минути утринска јога
Јогата е одличен начин да се опуштите наутро и да се подготвите за новиот ден. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Ова е исто така добар начин ...
10 причини зошто трчањето мора да е дел од вашата фитнес рутина
Ги потценуваме сопствените способности и мислиме дека не можеме, но всушност – можеме. Повеќе болка, повеќе резултати. Ако сте слаби, тоа не значи дека не ...
2 копииповеќе
Навистина се слабее 5 килограми со пешачење секој ден, цел месец
Во ново видео на каналот Pro Physique, бодибилдерот и тренер Пол Ревелија детално објаснува за неодамнешниот експеримент во кој додаде 60 минути пешачење во ...
Зошто ви е потребна попладневната дремка?
Дневната дремка од само неколку минути дневно ќе ви помогне да ги „наполните батериите“ и да продолжите свежи низ денот. Одморањето на телото и умот е клучно и ...
Секојдневно танцување и читање барем 30 минути може да ви го ПРОДОЛЖИ ЖИВОТОТ
За да се чувствувате подобро во својата кожа, и да имате повеќе движечка енергија, тоа не мора да значи нарушување на вашата дневна рутина. Д-р Мајкл Мосл ...
Сакате затегнат задник и извајани мускули? 50 минутни кардио вежби (ВИДЕО)
Време е да почнете да вежбате Ако сакате да го затегнете задникот, треба да се посветите на сериозно вежбање. Ви предлагаме сет на кардио вежби во траење од 50 ...
Се што ви треба е добра волја: 30 минути супер вежби за сите мускули (ВИДЕО)
Најважно е сите вежби да ги правите правилно Доколку сте решиле конечно да започнете со вежбање, имаме предлог за вас. Сет домашни вежби во траење од 30 минути ...
Какви тренинзи нема да ви помогнат во слабеењето?
Какви тренинзи нема да ви помогнат во слабеењето? Александра Спасеска 20.01.2023 / 15:45 Фит Ако допрва ја почнувате борбата со килограмите и сакате да ги ...
Проверете колку навистина сте во форма: А се што ви треба е само едно столче (ВИДЕО)
Вашата издржливост ќе биде ставена на тест Доколку мислите дека сте во одлична форма, ви предлагаме едноставен тест. Сет на тешки вежби во траење од 15 минути ...
Што се случува во телото ако по оброкот пешачите само две минути?
Лесната прошетка по јадење, во времетраење од две минути, може да помогне за намалување на нивото на шеќер во крвта и со тоа да го намали ризикот од развој на ...
Останато
Какво време ќе имаме во следните 10 дена?
Под влијание на стабилна и сува воздушна маса, во следните десeтина денови времето во Македонија ќе биде стабилно, суво и сончево со мала до умерена локална ...
77-годишен струмичанец се обидел да ја силува неговата 64-годишна сосетка
77-годишен струмичанец се обидел да ја силува неговата 64-годишна сосетка. - На 29.09.2023 во 15.30 часот во Струмица полициски службеници од СВР Струмица го ...
ТЕЛОТО НА УЛИЦА ГО НАШЛА ЌЕРКАТА: Жената од Владичин Хан сакала да се разведе од сопругот кој ја ...
Ќерката го нашла телото на мртвата мајка пред куќата во селото близу српскиот град Владичин Хан. Драган С.(61) е осомничен дека синоќа во селото Репинце кај ...
Поднесено обвинение против полицаецот кој пукаше и усмрти мигрантка
По спроведена севкупна истражна постапка, предметен обвинител од Специјализираното одделение за гонење на кривични дела сторени од лица со полициски ...
EГЗОДУС ОД НАГОРНО - КАРАБАХ: Повеќе од 100.000 Ерменци избегале во Ерменија
Повеќе од 100.000 Ерменци избегале од Нагорно-Карабах. Азербејџан ја зазеде оваа отцепена територија во офанзива пред нешто повеќе од една недела. Ереван ...
Откако протекоа документи за токсично млеко и јогурт, утре директорот на Агенцијата за храна и ...
Откако ВМРО-ДПМНЕ денеска објави документи за токсично млеко и јогурт во Македонија, и побараа одговорност од АХВ, попладнево од Агенцијата најавија дека ...
Полицаецот во чиј подрум МВР најде многу дрога е началник во организиран криминал и истражител на ...
Човекот во чиј подрум МВР најде дрога е началник за киќриминалистички истраги и екс истражител на СЈО (Специјалното јавно обвинителство) тврдат извори во ...
Пет години од референдумот за Договорот со Грција
Пред пет години на 30 септември во земјата се одржа референдум на кој се гласаше за Договорот меѓу Македонија и Грција. На 30 септември 2018 година, од вкупно ...
Николоски: Уставни измени под бугарски диктат нема да има, признанието на Османи требаше да донесе ...
Ако внимателно ги следите тезите на ВМРО-ДПМНЕ, ќе видите дека и ние истото го кажуваме дека Бугарија нема да запре овде. И конечно тоа го призна министерот за ...
Семејствата на загинатите Срби во северно Косово ги презедоа телата во Приштина
Во Институтот за судска медицина во Приштина денеска е завршена обдукцијата на телата на тројцата убиени Срби за време на вооружениот конфликт на 24 септември ...
