Совршена дневна рутина Пилатесот е совршен избор доколку барате тренинг кој комбинира сила, рамнотежа и оптоварување на мускулите. Ви предлагаме сет на вежби ...

Долг е патот до „плочките“ на стомакот Не е лесно да се дојде до плочки на стомакот и извајани мускули. Секој почеток е тежок, а за да ви помогнеме барем ...

Пешачењето е една од најприфатливите и најкомплетни програми за вежбање што можете да ги примените. Освен што е лесно да се облечат патики и да се излезе ...

Почетокот на годината е идеално време да се ослободите од сите негативни навики од кои долго сте сакале да се ослободите, но не сте биле сигурни кога и како. ...

Секоја здравствена состојба значително подобро се менаџира со редовна физичка активност. И дијабетесот не е исклучок. Мали промени во секојневието водат кон ...

 Ако си легнете веднаш по обилен оброк, речиси сигурно ќе имате киселини и нема да спиете добро. Киселините во стомакот се проблем со којшто се соочиле сите, ...

Ослободете се од стресот и нервозата Кога сакате што повеќе да го опуштите телото, но и да ги истегнете мускулите на вистински начин, јогата е одличен избор. ...

Затегнувањето на мускулите на задникот и бутовите бара многу време и напор. Затоа е најдобро што поскоро да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет на вежби во ...

Кога некој ќе ви каже дека одењето не е тренинг, не го слушајте. Секоја активност е добра активност, а истото важи и за пешачењето, кое може да ви помогне да ...

Доколку барате идеална комбинација на домашни вежби со низок интензитет, имаме предлог за вас. Комплет едноставни, но во исто време физички напорни вежби во ...