Комбинација од кардио вежби и пилатес: 35 минути вистински тест за вашето тело (ВИДЕО)
Сите мускули ќе бидат максимално активирани Доколку барате малку поинаква програма за вежбање, имаме предлог за вас. Зошто да не пробате моќна комбинација од ...
4 копии
Со 12 минути напорно вежбање, до одлични резултати
Иако и трчањето и долгите тренинзи во вежбалница се одлични поради повеќе причини, и суперкусите ИТИ (интензивни тренинзи со интервали) дефинитивно може да ...
2 копии
Опуштање по напорниот ден: 10 минутни вежби за обновување на целото тело (ВИДЕО)
Добар начин да ја „исчистите“ главата Понекогаш, кога сте уморни, ништо не помага како неколку вежби за релаксација. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 ...
Моќна комбинација на вежби: 30 минути пилатес за согорување на калории и зајакнување на мускулите
Програмата во траење од 30 минути ќе биде доволна за согорување на вишокот калории, но и за затегнување на целото тело. Многу ефикасна комбинација на пилатес ...
3 копии
Неколку неизбежни промени кај жените по 50-тата година
Сите луѓе се менуваат со годините, но не сите промени се пријатни… Следат неколку (понекогаш) неизбежни промени кои им се случуваат на жените во педесеттите ...
2 копии
Дилема на многумина: Дали треба да јадете пред тренингот и колку влијае храната врз вежбањето?
Многу тренери и фитнес инструктори ќе ви кажат дека исхраната е исто толку важна како и вежбањето. Ако сте почетник во теретана, сигурно сте се запрашале дали ...
Брзо, интензивно и многу ефикасно: 10 минутни домашни вежби за затегнување на задникот (ВИДЕО)
Крајно време е да почнете да тренирате Кога ќе останете без изговори и навистина ќе одлучите да започнете со вежбање, имаме предлог за вас. Доколку планирате ...
2 копииповеќе
Една минута секој ден: Пет вежби кои се корисни ако се прават само 1 минута!
Веќе подолго време, фитнес експертите се обидуваат да смислат што е можно пократки и ефективни програми за вежбање кои ќе поттикнат што повеќе луѓе да се ...
Ве нервира ПОДБРАДОКОТ? Ослободете се од него за само неколку потези со овие вежби (ВИДЕО)
Еве како да ги правите овие вежби Многу жени имаат подбрадок и што и да прават, едноставно не можат да се ослободат од тоа. Подбрадокот ги менува цртите на ...
Како да зајакнете и да согорите 350 калории? 30 минути сериозно вежбање и потење (ВИДЕО)
Одличен начин да ја подобрите рамнотежата и да го размрдате целото тело Комбинацијата на пилатес и вежбање со висок интензитет гарантира согорување на вишокот ...
Останато
ДИК: Најголема излезност во Новаци, најмала во Центар Жупа
Излезноста до 18:30 часот, според обработените резултати од Државната изборна комисија е 48,46 отсто во 3.174 избирачки места. Од вкупно запишани 1.653.023 ...
Димитриевски: Денешниот ден да биде празник на демократијата
Кандидатот за претседател од Движењето ЗНАМ– За наша Македонија, Максим Димитриевски денеска гласаше и на граѓаните им посака успешни избори и да победи ...
Ковачевски: Денеска е првиот чекор кон големата одлука
Ние во текот на изминатите седум години, ја вративме заедно со граѓаните, демократијата во државата. Затоа верувам дека граѓаните имаат доверба во изборниот ...
Севернокорејска делегација во посета на Иран
Делегација предводена од севернокорејскиот министер за надворешни и економски работи, Јун Јонг Хо, во понеделникот замина од Пјонгјанг за Иран, објави КЦНА во ...
Бегал од полицијата и фрлил ќесе со марихуана
По комплетно документирање на случајот против него ќе биде поднесен соодветен поднесок, соопшти МВР.
ПОПОСКИ НАЈАВУВА НОВИ ВРНЕЖИ: дожд низ пониските места, снег на планините, еве ги деталите
Нов влажен бран ќе ја зафати Македонија од вечерва, велат синоптичарите. - По денешниот претежно стабилен и сув ден со повеќе сончеви периоди, во текот на ...
ДОКТОР БЕЌАРОВСКИ СЕ ЗАБЛАГОДАРИ НА ЈАВНОСТА: Ви благодарам на сите за поддршката
Докторот Нико Беќаровски ја претстави екипата со која го крена гласот против самоволието на економската директорка на Клиниката за токсикологија Бесија Иљази ...
Бајден го потпиша законот за ТикТок
Претседателот Џо Бајден во средата го потпиша законот за воена помош од 95 милијарди долари, која вклучува помош за Украина, Израел и Тајван и која исто така ...
Сиљановска-Давкова: Дојде време, дојде час да си замине оваа власт
„Ако се познава денот по утрото, а мислам на вчерашното утро, тогаш дојде нешто што јас на последниот ден од митингот го нареков – дојде време, дојде час да си ...
Тошковски: Мирни и демократски избори без поголеми инциденти
Техничкиот министер за внатрешни работи Панче Тошковски денот на кој се гласаше за прв круг претседателски избори го прогласи за мирен и со незначителни ...
