Најважен е интензитетот: 40-минутни вежби кои ќе го размрдаат секој ваш мускул
Доколку барате програма со која ќе започнете да вежбате, имаме предлог за вас. Обидете се со сет на вежби во траење од 40 минути кои сигурно ќе го размрдаат ...
ВЕЖБАТЕ, А СЕ ВЕ БОЛИ? Како да се ослободите од воспалението на мускулите по првите тренинзи во ...
Малку се оние кои по првите тренинзи и вежби не се жалат дека имаат воспаление на мускулите и дека ги „боли цело тело“. Професионалните тренери и физијатри ...
Белиот леб создава сало на стомакот и го загрозува здравјето
Научниците открија дека салото на стомакот, познато и како висцерално сало, е најштетниот вид на маснотии. Високото ниво на сало на стомакот го зголемува ...
Колку сила навистина имате? Пет минутни пеколни вежби за затегнување на задникот (ВИДЕО)
Упорноста сигурно ќе ви се исплати Се што ви треба е топка за јога, пет минути и сила. И на пат сте да го затегнете задникот. Звучи лесно, но вистината е ...
Вежбањето на ладно време може да согори повеќе калории
Вежбањето на ладно време може да доведе до согорување повеќе калории, поради дополнителната енергија потребна за загревање на телото, но во исто време ...
Десет едноставни совети за исхраната што треба да ги применувате
Размислете да исфрлите 50 калории или малку поинаков оброк. Користете ги овие лесни и научно засновани совети за исхраната, за да избегнете стотици калории и ...
Трикови за топење на мастите и достигнување на совршена форма
Дон Саладино е легендарен личен тренер од Њујорк, кој со својата работа им помогнал на голем број ѕвезди да ја достигнат својата врвна физичка форма, пред се ...
Сакате да ги согорите вишокот калории? 20 минути интезивни вежби за секој ден
Ако навистина сакате да изгубите тежина, веќе имате се што ви треба. Да, лесно е да се каже, но тешко да се спроведе во пракса. Зашто, доволни ви се добра ...
2 копииповеќе
Појадувањето пред 7 часот наутро може да ви го продолжи животот
Веќе знаеме дека појадокот е најважниот оброк во денот, но веста е дека експертите веруваат дека треба да се јаде со доаѓањето на зората. Според новото ...
Како да не се здебелите во текот на зимата?
Без разлика дали се работи за кеј или трчање во парк, вежбањето на отворено е секогаш позабавно од она што треба да го вежбате во затворен простор за време на ...
Останато
Иран се закани дека каква било акција против него ќе наиде на сериозен одговор
Иран ќе одговори на какви било активности против неговите интереси, рече претседателот Ебрахим Раиси, еден ден откако Израел предупреди дека ќе одговори на ...
СДСМ: Силјановска е продолжена рака на Мицкоски, оттука се навредите кон Пендаровски и Ковачевски
Силјановска е продолжена рака на Мицкоски, па оттука се навредите, коишто не штеди да ги упати кон Пендаровски и Ковачевски, велат од СДСМ. „Ниските напади за ...
ВМРО-ДПМНЕ: Во ЕУ не се оди со политичари како Пендаровски
Пендаровски не се извини за говорот на омраза кон професорката Силјановска, со тоа поттикнува таквото однесување да продолжи. Во ЕУ не се оди со политичари ...
Австралиската полиција соопшти дека нападот во црквата во Сиднеј е терористички акт
Австралиската полиција денеска соопшти дека вчерашниот напад со нож, за време на црковна служба во близина на Сиднеј, ќе се третира како терористички акт. ...
„ДИРЕКТОРОТ НА ТОКСИКОЛОГИЈА СИ ЈА ВРАБОТИЛ СНААТА“: Новинарот Фуркан Салиу со уште еден „упад“ во ...
Новинарот Фуркан Салиу во уште едно видео за ПорталХ, обвинува дека директорот на Клиниката за Токсикологија си ја вработил снаата. „ Директорот заборавил дека ...
Иран објави детали за ракетите и дроновите користени во нападот врз Израел
Иранските државни медиуми објавија детали за оружјето користено во нападот без преседан врз Израел за време на викендот меѓу кои и проектили со голем дострел ...
Сунак: Иранскиот напад е опасна ескалација
Тој потврди дека Велика Британија уништила голем број ирански беспилотни летала, но не појасни колку, јави Би-Би-Си. Британскиот премиер рече дека разговарал ...
Драма во Куманово - Со пиштол му се заканиле на оштетениот и му одзеле торба со пари
СВР Куманово поднесе кривична пријава против А.Ц.(29) од Косово, В.А.(25) од Скопје, М.С.(31) од Скопје, Б.Ш.(33) од Косово, Д.К.(26) од Косово и Е.А.(32) од ...
Кинеската економија во првиот квартал подобра од очекуваното
Кинескиот БДП порасна за 5,3 отсто во првиот квартал од претходната година, повеќе од очекуваното додека Пекинг се обидува да ја заживее својата економија ...
