Петте најважни минути: Не ги прескокнувајте, ова се најдобрите вежби за загревање (ВИДЕО)
Важно е правилно да ги загреете мускулите пред да вежбате Најголемата грешка што можете да ја направите е да почнете да тренирате „ладни“ без загревање. Да не ...