ОВАА ВЕЖБА ГИ ЗАТЕГНУВА МУСКУЛИТЕ, ГО ТОПИ САЛОТО И ГИ НАМАЛУВА БОЛКИТЕ ВО ГРБОТ: Доволно е да ги ...
Планк е вежба која се смета за една од најефикасните. Со различни варијации, можете да ги подобрите мускулите на целото тело, да го намалите ризикот од повреди ...