Храна што ги топи масните наслаги на стомакот

Покрај редовната физичка активност, за да се добие посакуваниот изглед на стомакот, клучна е улогата и на храната.Постојат повеќе намирници што се покажале ефикасни за намалување на масното ткиво. Овде се споменати неколку, сите лесно достапни на пазарите кај нас.Јогурт иликисело млекоЈогуртот содржи пробиотички бактерии кои влијаат позитивно на здравјето на дигестивниот систем, со што се подобрува варењето на храната. Интегрални житарки Белото брашно и оризот заменете ги со интегрално брашно и кафеав ориз. На овој начин ќе се намали производството на инсулин и ќе се олесни разградување на телесните масти. Брокула , кељ, аспарагус, пиперка и грав Овие намирници ги содржат витамините А, Ц и К, содржат и фолна киселина, бета-каротин, калциум, магнезиум и растителни влакна – сите во прилог на прочистувањето на организмот.За подетаљни информации во врска со нутриционизам и физичка активност, вашите прашања ги очекуваме на Оваа е-адреса е заштитена од спамботови. Треба да ви е овозможено JavaScript за да ја ...
| | веќе видена | слични

Правејќи го вистинскиот избор на храна, внесуваме помалку калориии губиме килограми без да се измачуваме со строги диети.Одредени јадења го стимулираат апетитоти налеваат бензин во огнот наречен глад. Доколку изедете кроасан или порција помфрит со газиран сок, по кратко време ќе почувствувате глад. Наспрема ова, голем е бројот на намирниците што го полнат желудникот и создаваат чувство на подолготрајна заситеност. Правејќи го вистинскиот избор на храна, внесуваме помалку калориии губиме килограми без да се измачуваме со строги диети. Ви предлагаме храна што ќе ве држи сити:ОвесОвесната каша е одлична за енергичен почеток на денот. Бавно се вари во желудникот, давајќи му на телото енергија што трае подолго време. Диеталнит влакна во овесот помагаат да се одржи здрав дигестивен систем ЈајцаДве варени јајца за појадок се доволни да се одржи ситоста до главното јадење. Полни се со протеини, кои го одржуваат организмот сит.Грав, грашок, леќаМешунките, не само што го полнат стомакот, туку и го забрзуваат ...
| | веќе видена | слични

Шкотски научници открија дека земањето на високи дози витамини е штетно за здравјето. Тие извршиле истражување со глодачи (вид глодари), На кои им биле давани големи количества витамини Ц и Е, и утврдиле дека тоа го намалило нивните животи со 25%... Човечкото тело не произведува и не складира витамин Ц и го внесува преку овошје и зеленчук. Тогаш треба само 40 милиграми дневно, за да се одржат клетките здрави. Витаминот Е помага за одржување на структурата на клетките и се среќава во храна како ореви, семки и житни култури. Мажите имаат потреба од 4 милиграми дневно, а жените треба да земат 3 милиграми. Но во продавниците за здрава храна се соочуваат со таблети со сто пати повисока содржина на витамини. Научниците ги хранеле глодачите со високи количини витамини Е и Ц од двомесечната возраст и го споредиле времетраењето на нивните животи со онаа на групи, подложени на нормална исхрана. Истражувачите користеле глодачи, бидејќи толку високи количества витамини би биле опасни за луѓето. Претходното истражување ...
| | веќе видена | слични

Меѓу многуте мешубнкасти растенија грашокот е еден од најкорисните и најлековитите. Настанал во неолитскиот период, а во Европа пристигнал за време на големите миграции од Исток на почетокот на средниот век. Денес е широко распространета храна на планетата, но најдобро успева во области со влажна и студена клима. Во грашокот доминираат јаглехидрати и влакна, глукуронска киселина, фруктоза, глукоза, и други соединенија. Тој има висока содржина на протеини, поседува масти и лецитин, кои се важни состојки за непречено функционирање на нервниот систем. Свежиот плод содржи извонредни количини на витамини Ц и Е. Од друга страна, сушениот плод содржи многу витамини како Б1, познат како тиамин, како и Б2 или рибофлавин и ниацин- Б3. Овие витамини се важни, бидејќи учествуваат во метаболизмот на јаглехидрати, протеини и масти. Помага во зачувување на здравјето и изобилува со витамини, минерали, влакна и други корисни состојки. Како одличен извор на витамин К помага во здравјето на коските и кардиоваскуларниот ...
| | веќе видена | слични

Останато

Референдумот е за преименување во Северна Македонија, за Спогодбата со Грција, за промена на Уставот, нема гаранција за членство во ЕУ... Му благодариме на ...
сите 49 | | | веќе видена

Економската штета од ураганот Флоренс изнесува 44 милијарди долари, проценува компанијата Муди`с. Според компанијата, штетата е еквивалентна на земјотресот што ...
сите 132 | | | веќе видена

Претседателот на Владата на Република Македонија, Зоран Заев оствари средба со претставници и припадници на заедниците на Бошњаци и Горани во Македонија и ...
сите 38 | | | веќе видена

И годинава на свеченото отворање на фестивалот „Браќа Манаки” во Битола се повтори истата пракса како и претходните години. По сликањето на црвениот тепих и ...
сите 74 | | | веќе видена

Со цел Зоолошката градина во Скопје да добие еден сосема нoв и убав лик, деновиве е поставена нова урбана опрема. Опрема се состои од нови клупи, каде ...
сите 29 | | | веќе видена
Сподели ја оваа вест на е-маил

Храна што ги топи масните наслаги на стомакот

Од:
До кого (е-маил):
Порака: