Менструалните болки, како и симптомите кои жените ги чувствуваат неколку дена пред почетокот на циклусот, може да бидат ужасни. Се појавуваат речиси кај секоја ...

Доколку сте станале мрзеливи во последно време и немате волја да посетувате теретана, овие вежби се идеални за вас, особено ако работното место ви е седење по ...

Популарниот јутубер и тренер Крис Хериа открива едноставни вежби за кои вели дека може да им се заблагодари за својот фантастичен изглед. За овие вежби не ви ...

Менструалните грчеви се јавуваат кога мускулите на матката се затегнати за полесно да се исфрли менструалната содржина. Чувството на болка е последица на ...

Кога за првпат почнувате со вежбање, мора да знаете дека точната форма и изведба на вежбите е најважна за да може да ги видите резултатите. Повеќето мислат ...

 Вашето тело е она што кажува која програма за вежбање ви е потребна. Постојат 3 разни типови на тело и без разлика кој е вашиот, можете да се вратите во ...

Пливањето е спорт од кој има бројни придобивки ако се практикува уште од најмала возраст. Ги јакне мускулите, добро е за кардиоваскуларниот систем, а и ги ...

Кога ќе започне летниот одмор, на сите нас омилена активност ни е лежењето на плажа, веднаш покрај водата. Слушалките во уши, книгата во раце и денот е ...

Како што тврдат експертите, пливањето е најдобрата рекреација која некој може да си ја приушти себеси, без оглед на телесната тежина и годините. Додека пливате ...

Одберете качување по скали наместо возење со лифт. Во деновите кога не тренирате или кога немате друга физичка активност одвојте 10-15 минути за правење на ...