Во продолжение прочитајте што се случува во вашето тело ако не се наспиете доволно. Мозокот работи послабо – Недостатокот на сон го намалува дотокот на крв во ...

Досегашните студии за сонот покажале дека спиењето помалку од 6 до 8 часа дневно има низа негативни последици врз здравјето на луѓето. Men’s Health наведува 7 ...

Поминуваме третина од нашиот живот во спиење, па нормално е нашиот интерес кон овој природен процес да биде голем. Научниците постојано се обидуваат да ...

Нашето целокупно здравје зависи од нашиот сон во текот на ноќта. Сонот може да го одреди квалитетот на животот, бидејќи добриот сон помага во заштита на вашето ...

Од многу рана возраст не научиле да спиеме во пижами и да мислиме дека голотијата е неприфатлива дури и во спиење, но толку е добро чувството да се "стуткате" ...

Многу луѓе кои 2-3 ноќи лошо спиеле веднаш се самодијагностицираат со несоница. Вистината е дека постојат разлики помеѓу хроничниот проблем со лошиот сон и ...

 Доколку не можете добро да се наспиете и кога ќе се разбудите се чувствувате уморно, може да правите нешто погрешно во текот на претходниот ден. Иако на ...

Мозокот е одговорен за вашите мисли и постапки. Но, кога се работи за регулирање на телесните функции, тогаш хормоните ја имаат главната улога.Или попрецизно, ...

Несоницата е состојба во која имате проблем да заспиете или пак, откако ќе заспиете имате тешкотии да ја задржите таа состојба. Таа може да биде третирана во ...