Ако некогаш сте го повредиле зглобот на ногата при вежбање или трчање, знаете колку е тоа болно и е повреда што дефинитивно не сакате да ја повторите. Ако ...

Инструкторката покажува како сами дома можете да правите ефикасни вежби за затегнување на задникот. Во исто време ќе ги затегнете и бутините, а со редовно ...

Не морате да трошите премногу пари за теретана и личен тренер, доволно е само да ги следите упатствата од ова видео.Инструкторката покажува како и дома можете ...

Пробајте ги овие вежби за зајакнување на мускулите и губиток на калории… Кога рано наутро ќе појадувате, може да дојде до чувство на надуеност или тешкотии во ...

Тоа ќе го постигнете само едно една единствена вежба… Верувале или не! Почнете во стандардната позиција даска – како да изведувате склек. Потпрете се на ...

Зголемувањето на температурите сигнализира дека летото се приближува, што значи дека треба да престанете со изговори и да почнете да вежбате. Поради тоа, ќе ви ...

Физички активности во траење од половина час дневно, се нешто што би требало да биде во рутината на секој современ човек. Меѓутоа, ако не сте во кондиција, ...

 За да го донесете телото во одлична форма пред летото, треба да се потрудите околу исхраната, но и да се посветите на физичката активност. Но, за деновите ...