Како да се решите од подбрадокот во краток рок
Ако со годините, под влијание на силата на гравитацијата и губењето на еластичноста на кожата дошол и некој килограм вишок, а мускулите се опуштиле, не е чудно ...
6 вежби кои се поефикасни, но и далеку полесни од трчање!
1.Планинарско качување- Многу e ефикасно! Имитирањето на планинарско качување не ја забрзува циркулацијата, меѓутоа помага во одржувањето и обликување на ...
Колку често треба да ја менувате вашата тренинг програма?
Сите ние ја бараме совршената формула која најдобро ги покажува резултатите од нашите напори во вежбањето. Ги бараме идеалните вежби, тежини, број на ...
3 копииповеќе
Како се трошат најмногу калории за еден час?
Сите вежби и активности немаат исто влијание врз телото и сигурно не трошат исто калории во даден временски период. Организирајте го вашиот тренинг така што ќе ...
Совети за оние што трчаат, а никако не ги губат килограмите
Многу луѓе се соочуваат со истиот проблем – почнуваат со една од најтешките физички вежби, трчањето, а килограмите никако да се изгубат. Постојат неколку ...
Како да постигнете дефинирано тело
Целта на многу луѓе, особено жени, е да постигнат дефинирано тело, па затоа често ја избегнуваат теретаната, или пак практикуваат вежби со мали тежини. ...
Смирете ги нервите за една минута: 3 ефективни чекори за ментална рамнотежа!
Чекор 1 – Полека обидете се да вдишете и издишете длабоко на нос . Така го прочистувате, го загревате и го навлажнувате воздухот. Чекор 2 – Опуштете го телото ...
Најбрзиот тренинг од Кајла Итсинес: 4 вежби за почетници
Кајла Итсинес слободно можеме да ја прогласиме за највлијателната фитнес ѕвезда на со над 7 милиони следбеници. Секојдневно споделува фотки и видеа од ...
Со оваа вежба лесно ќе го ослободите вашето тело од напнатост и стрес
Со применување на оваа вежба лесно ќе можете да го опуштите своето тели и да му помогнете да се врати во состојба на нормално фунцкионирање, без напнатост. ...
Со оваа вежба лесно ќе го ослободите вашето тело од напнатост и стрес
1.Чекор Полека пробајте да вдишете и издишете длабоко низ нос. Така го прочистувате, загревате и го влажните воздухот. 2.Чекор Ошутете го телото – легнете и ...
Останато
ДИРЕКТНИТЕ НАПАДИ МЕЃУ ИЗРАЕЛ И ИРАН ЗАВРШИЈА: Техеран нема да одговори
Техеран нема да одговори на денешниот наводен израелски напад, јави Си-Ен-Ен , повикувајќи се на неименуван разузнавачки извор во регионот. Техеран ги отфрли ...
(Видео) Димитриевски пред граѓаните на Велес: Нема коалиција додека не се потпишат и дефинираат ...
Претседателскиот кандидат Максим Димитриевски, од Движењето ЗНАМ – За наша Македонија, вечерва се обрати пред граѓаните на Велес. „За нас и едните и другите се ...
Момчето кое уби епископ е обвинето за тероризам, oдлучија обвинителите од Сиднеј
16-годишно момче е обвинето за тероризам откако нападнало христијански епископ додека тој проповедал, oдлучија обвинителите од Сиднеј.Тинејџерот, кој не може ...
МИЦКОСКИ СО ПОВИК ЗА НАЦИОНАЛНО ЕДИНСТВО ДО ОПОЗИЦИЈАТА: Да кажеме дека има надеж и иднина во ...
Живееме во тешки времиња. Државата е во хаос, институциите се парализирани, апатија и разочараност се чувствува насекаде. ...
Митрески од Струга: Младите не смеат да бидат жртви на политичари без став и без визија
„Во Струга ги реновиравме буквално сите училишта и спортски сали и изградивме три нови сали. Го реконструиравме затворениот пливачки базен, тројно ја покачивме ...
Времето утре – променливо облачно со сончеви периоди
Времето утре ќе биде променливо облачно со сончеви периоди. Попладне во источните делови ќе има повремен локален дожд. Ќе дува слаб до умерен ветер од ...
Вработена во битолско средно училиште нападната од колешка
Вработена во средно училиште во Битола нападната од своја колешка. - На 18.04.2024 во СВР Битола, Х.Т.(28) од Битола пријавила дека во средно училиште во ...
Министерство за здравство: Решение за приватните специјализанти ќе има после изборите
Ставот на Министерството за здравство е позитивен кон приватните специјализанти,но решение ќе има после изборите, се вели во соопштението од МЗ. Приватните ...
„Пендаровски го помина Кирвичниот законик и СТАНА СОУЧСЕСНИК ВО СТИМУЛИРАЊЕ НА КРИМИНАЛОТ“
Oсум години претседателот повикува на ветинг. Тоа значи или генерален реизбор или пак другата форма на ветинг, кога треба да се направи евалуација или ...
Поради одржување предизборни митинзи в сабота и недела изменет режим на сообраќај во Скопје
Поради одржување митинг од изборната кампања за претседателските избори 2024 година на 21 април (недела) во 13.00 часот пред седиштето на Европската унија на ...