Причини и решенија за постојаниот замор

Недоволно спиење Една од причините за заморот може да биде недоволното спиење. Недостатокот на сон негативно влијае на концентрацијата и здравјето. Возрасните треба да спијат од седум до осум часови секоја вечер. Решение : Дадете му приоритет на спиењето и редовно легнувајте во исто време. Од Вашата соба за спиење “избркајте ги“ лаптопот, мобилниот и телевизорот. Ако сеуште имате проблеми со заспивањето, побарајте лекарска помош. Можно е да имате нарушување на спиењето. Слееп апнеа Некои луѓе мислат дека спијат доволно и не се свесни дека страдаат од слееп апнеа која што за кратко го запира дишењето во текот на ноќта. Секое запирање на дишењето предизвикува краткотрајно будење од сонот за кое не сте свесни. Резултатот на сето тоа е недоволно сон иако сте поминале осум часа во кревет. Решение : Ослабнете ако имате зголемена телесна тежина и престанете со пушење. Недоволна исхрана Внесувањето на премалку храна може да предизвика замор, но исто така проблем може да биде и внесување на погрешна храна. ...
| | веќе видена | слични

Останато

Гордана Сиљановска Давкова Преспанскиот договор, кој е составен дел и на референдумското прашање, го имаат прочитано исклучително мал процент граѓани. Од друга ...
сите 98 | | | веќе видена

На автопатот Скопје-Гевгелија, на делницата од Неготино до Гевгелија, во патничко возило „опел зафира" со скопски регистарски таблици се пронајдени девет лица ...
сите 77 | | | веќе видена

Подобрување на бизнис регулативата и директен дијалог со приватниот сектор за надминување на предизвиците од даночните и кадрови политики врз ИКТ секторот во ...
сите 63 | | | веќе видена

Премиерот Зоран Заев денеска присуствуваше на почетокот на изградбата на нов модерен станбено деловен објект Гарден Ресиденс Ин во Скопје. Како што соопшти ...
сите 59 | | | веќе видена
Сподели ја оваа вест на е-маил

Причини и решенија за постојаниот замор

Од:
До кого (е-маил):
Порака: