Овие вежби се прават во домашни услови и се одлични за секојдневно истегнување и загревање пред тренинг или трчање. Ако ги променувате редовно со нив можете да ...

Просечната жена има помеѓу 21 и 33 проценти удел на масти, но и ова варира. Кај жените кои професионално се занимаваат со спорт, процентите се движат помеѓу 14 ...

Покрај тоа што скокањето на јаже ни била омилена игра во детството, тaа е омиленa и помеѓу спортистите. Причината се крие во фактот дека со оваа вежба за ...

Видливи стомачни мускули се сон на скоро секој кој се занимава со фитнес, без разлика дали се работи за машко или женско, но во врска со нив постојат многу ...

Ова е една од главните дилеми на оние кои се трудат да постигнат фит форма, бидејќи таа не е целосна ако не можете да се пофалите со видливи стомачни мускули, ...

Колку диети сте пробале да практикувате до сега? Колку видеа со “брзи“ тренинг програми за слабеење имате зачувано во компјутер? Некои од нив можеби имале ...

Здравата исхрана најчесто се занемарува со изговори дека „немаме време“ или „кој ќе го готви сето тоа“, но планирањето однапред и информирањето за тоа што го ...

Се прашувате како полесно да согорите повеќе калории, во продолжение следуваат мали совети кои ќе ви помогнат околу ова прашање… Развијте поголема мускулна ...

Кога милијарди долари се во прашање кои се „вртат“ благодарение на апчињата за слабеење и диетите кои секојдневно „никнуваат“, не е чудо што постојат и дузина ...

Луѓето кои се обидуваат да изгубат килограми или да ја одржат здравата тежина јадат оброци со ограничен број на намирници. Но, ваквата исхрана е тешко да се ...