Воена вежба на САД и Јужна Кореја од 21 до 31 август
САД и Јужна Кореја ќе одржат заедничка воена вежба од 21 до 31 август, соопшти Пентагон. Околу 17.500 американски војници ќе учествуваат во вежбата заедно со ...
6 вежби кои се поефикасни, но и далеку полесни од трчање!
1.Планинарско качување- Многу e ефикасно! Имитирањето на планинарско качување не ја забрзува циркулацијата, меѓутоа помага во одржувањето и обликување на ...
Колку често треба да ја менувате вашата тренинг програма?
Сите ние ја бараме совршената формула која најдобро ги покажува резултатите од нашите напори во вежбањето. Ги бараме идеалните вежби, тежини, број на ...
3 копииповеќе
Како се трошат најмногу калории за еден час?
Сите вежби и активности немаат исто влијание врз телото и сигурно не трошат исто калории во даден временски период. Организирајте го вашиот тренинг така што ќе ...
Што се случува со телото кога ќе престанете да вежбате?
Летото е зад нас, бронзениот тен одамна е избледен, а телата ни се прекриени со потопла облека. Сè станува потивко и помирно, многумина веќе уживаат во храната ...
Вежби како да ги смирете вашите нерви за неколку минути
Овие вежби ќе ви пмогнат да го вратите телото во првобитна положба, без напнатости.Прв чекор – полека обидете се да вдишите и издишите длабоко на нос.Втор ...
Совети за оние што трчаат, а никако не ги губат килограмите
Многу луѓе се соочуваат со истиот проблем – почнуваат со една од најтешките физички вежби, трчањето, а килограмите никако да се изгубат. Постојат неколку ...
Како да постигнете дефинирано тело
Целта на многу луѓе, особено жени, е да постигнат дефинирано тело, па затоа често ја избегнуваат теретаната, или пак практикуваат вежби со мали тежини. ...
Смирете ги нервите за една минута: 3 ефективни чекори за ментална рамнотежа!
Чекор 1 – Полека обидете се да вдишете и издишете длабоко на нос . Така го прочистувате, го загревате и го навлажнувате воздухот. Чекор 2 – Опуштете го телото ...
Најбрзиот тренинг од Кајла Итсинес: 4 вежби за почетници
Кајла Итсинес слободно можеме да ја прогласиме за највлијателната фитнес ѕвезда на со над 7 милиони следбеници. Секојдневно споделува фотки и видеа од ...
Останато
Девет лица приведени во Таџикистан поради поврзаност со нападот во Москва
Светските агенции повикувајќи се на извори во безбедносните сили на Таџикистан, денеска наведуваат дека осомничените се уапсени и поради нивните врски со ...
24 ПАРТИИ ВО КОАЛИЦИЈАТА „ТВОЈА МАКЕДОНИЈА“ предводена од ВМРО-ДПМНЕ, застануваат ззад бранот за ...
Лидерот на ВМРО-ДПМНЕ, Христијан Мицкоски денеска инфомриаше дека е потпишана Повелба за стратешко коалицирање и ...
Апасиев: НАТО не носи демократија, НАТО е кршач на меѓународното право и Повелбата на Обединетите ...
Претседателот на Левица, Димитар Апасиев, за декларацијата на Собранието по повод четири години од членството во НАТО истакна дека Нато не носи демократија. ...
Мериленд доби помош од 60 милиони долари по уривањето на мостот во Балтимор
Гувернерот на Мериленд Вес Мур претходно побара средства за помош во „мобилизацијата, операциите и отстранувањето на отпадот“. Мур додаде дека овие средства ...
Ковачевски: Со државната поддршка за македонските компaнии создадовме нови 5.000 работни места
Претседателот на Социјалдемократскиот сојуз на Македонија, Димитар Ковачевски денеска учествуваше и дискутираше на панел дискусија „Креираме развој преку ...
Би биле фаворити за освојување: Тимот составен од играчи кои нема да играат на ЕП изгледа одлично!
Ерлинг Холанд и Мартин Одегард го предводат идеалниот тим составен од фудбалери од европски репрезентации кои нема да играат на Европското првенство во летото ...
Пукање во Охрид, две лица се приведени
На 29.03.2024 во 00.15 часот пред угостителски објект во охридската населба Чекоштина, полициски службеници од СВР Охрид ги приведоа К.Б.(67) и М.П.(37), ...
Упатство за радиодифузерите за претседателските и парламентарни избори 2024
Агенцијата за аудио и аудиовизуелни медиумски услуги, со цел појаснување на начинот на примена на правилата од Изборниот законик донесе Упатство за ...
Курто Дудуш: СДСМ и ВМРО-ДПМНЕ ни нудеа само директорски места, затоа отидовме со ДУИ
Курто Дудуш откри детали од договорот меѓу Сојузот на Ромите и Демократската унија за интеграција, за влез во коалицијата „Европски фронт“. Дудуш рече дека ...
ОН: Во Појасот Газа повеќе нема сигурно место за цивилите
- Повеќе нема безбедно место за цивили во Појасот Газа. Секако не можеме да ја потврдиме снимката, но тоа е шокантен настан, изјави портпаролот на ОН, Стефан ...