Јога за трудници

ПОНЕДЕЛНИК И СРЕДА од 17-18.15 часотВежбањето јога во периодот на бременост е благопријатна и практично најбезбедна активност која може да ја практикуваат жените во периодот на бременоста. Преку асани (вежби) прилагодени за соодветниот триместар, трудниците емотивно, ментално и физички се припремаат за безбедно и лесно носење на плодот и полесен и посигурен пораѓај. Концепт на часот:•Јога вежби (асани) - не само што го раздвижуваат телото, го прават поеластично и ги ублажуваат тегобите, делуваат и на еластичноста и флексибилноста на умот и контрола на емоциите. •Дишење - Покрај асаните, во текот на часовите се изведуваат и вежби за дишење кои се исклучително важни за самиот чин на раѓање. •Релаксација - За крај, секој час завршува со неизоставната и најмногу препорачувана Шавасан или вежба за релаксација на телото и умот. Часовите почнуваат на 14. Февруари 2018За повеќе информации пишете порака во инбокс или јавете се на 077708511 Катарина или 070346376 Гордана.